胸闷与胃胀的感受很多人都有，就像有一股气在胸腹之间徘徊，却找不到释放的出口。许多人首先会认为是胃部出了问题，还有些人下午能把上午吃的东西“返出来”，急忙寻找胃药来求解脱。然而，很多时候，然其成效或未如人意。实则，此胸闷胃胀之由，或许非胃之过，而是肝在悄悄作祟。今天，木子来简单讲讲如何依靠按揉特定的穴位，来消解肝郁，平衡胃气之韵，使那股烦扰你的气息悠然释放。
五，虽合谷非肝胃经之属，然揉按此穴却能调谐周身气血，于纾解胃脘胀满、胸闷之症，亦有殊效。每次按揉5分钟，为整个按揉过程画上圆满的句号。于揉按穴位之际，你或许能欣然察觉，那股烦扰心之气已渐次消散。当然，排气的通道有两个，此处便不详述。再讲一个经典的食疗方~山楂萝卜汤取白萝卜250克，切片用之，山楂10克同煮20分钟加盐即可。具消积导滞、气行宽胸之效，宜疗肝胃失和所致之胸膈满闷、腹中胀痛、嗳气纳呆、脘腹膨胀功效甚佳。要想告别胸闷胃胀的困扰，除了按揉穴位外，还需要注重全身之养。保持心情愉悦，防止过度忧烦与沮丧；餐饮当选择轻爽宜吸纳，远避油脂重口味；起居有序，保证足够的安眠与恒定的生理节律；适量运动，助推血气流转与代谢更新。关键的是，需学得调控情绪，勿轻易怒，因为情绪失控实伤己身，到时候受殃者唯有自己。经常胸闷伴随胃胀，其实根源在肝不在胃。通过依次按揉这几个穴位，并结合综合措施，你可以轻松排气，重拾轻松与自在。
