把医院门槛踏破前，先试试老祖宗的0元养生方。
到医院挂号费、医疗费花几千，不如学会这8个免费自救法，连中医主任都偷偷在用，把医院门槛踏破前。
·先试试老祖宗的"0元养生方"：科：芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁(去皮、尖，炒)、甜杏仁各10克、粳米200克。制法：将五仁混合碾碎，入粳米共煮稀粥。每日早晚服用。
·喝对水=给血管洗澡：晨起300ml温水别加蜂蜜，饭后1小时喝温水，比任何饮料都"洗肠"。
·走路=免费消食片：晚饭后来回走200步，速度不用快，暖气反酸少了，腰带都松了一扣。
·睡觉=最省钱的补气血：晚上10点前睡比喝10碗红枣汤还有用。
·脚冷的姐妹试试"还阳卧"：膝盖分开，脚心相对，一觉暖到天亮。
·少吃=给身体放假：每顿饭吃7分饱，脾胃轻松了，皮肤都不冒痘了，比断食减肥更健康。
·快乐=万能营养品：每天追剧笑一笑，肝气郁结少了，乳腺结节都小了。
·相由心生，心情好才是最好的"护肤品"。
其实健康真的不难，踮踮脚尖、伸伸懒腰、泡泡脚，这些刻在老祖宗骨子里的智慧才是最贵的传家宝。
你准备先试哪一个？评论区打卡，一起变健康！谢谢观看！
