明日7月6日了，是24节气之一的“小暑”节气。小暑到来以后意味着以后的日子，气温会越来越高。俗话说的好：小暑大暑，上蒸下煮！就是形容小暑节气天气闷热了。古诗有云：倏忽温风至，因循小暑来。小暑至，盛夏时！如何解暑避暑让我们顺利平安地度过它，其实也是一门学问，在中国传统文化之中也将它称之为“养生学”。
俗话说：小暑过，一日热三分！解暑避暑方法虽然有很多种，但是用不好很有可能也会适得其反，所以小暑节气在民间自古也有许多讲究，老话讲：小暑5忌，平安大吉！这里的5忌具体指的又是什么呢？今天就让我来分享一下，请您参考学习：
小暑5忌，龙年大吉：1：忌坐木夏季避暑乘凉有讲究，俗话说得好：冬不坐石，夏不坐木！这里指的具体含义其实是形容：冬季的时候由于天气寒冷，室外的石凳会变得冰冷无比，此时如果坐上去会让“寒邪之气”入侵身体，对身体健康不利。
同理夏天的时候，由于小暑已经临近“三伏天”而伏天到来也伴随着雨季，因此许多木质的板凳就会被淋湿。如果此时我们再坐上去，由于高温木头里的湿气就会往外反，对于我们身体健康也会有不利的影响，因此也不建议。
2：忌不开窗通风小暑节气，第二忌其实就是指：不开窗通风，长时间关闭门窗，坐在家中吹空调享受冷气。其实夏季我们人体本身自带调节体温的功能，所以才会在暑天的时候，自动出汗。
俗话说地好：一夏无病三分虚！那么如果此时我们违反自然规律，违背人体运行规律，选择关闭门窗在家中对着空调吹冷气，只会让寒凉的空调风入侵我们的身体。
让原本虚弱的身体雪上加霜，出现风湿骨病，或者是风寒感冒。所以从健康的角度来讲，夏季纳凉，最佳的方式是坐在树荫之下，吹着海风或者是自然风享受清凉。这样对于身体健康也更好。
3：忌吹南风打雷民间一直流传这样的农谚：小暑南风，大暑旱！小暑打雷，大暑破圩！这两句话的意思是形容，小暑节气到来的时候，如果刮的是南风，也许象征着到了大暑节气的时候，农家田地里可能会出现干旱，要提前准备好灌溉的水。
而如果小暑到来时伴有“打雷”，那么意味着到了大暑的时候，有可能会发生洪涝灾害，会冲毁城市之间的堤坝。要提前做好预防自然灾害的准备。
4：忌冷饮不离手许多人一旦了夏季暑天，就会不自觉地热得难受，总想吃一些冰镇西瓜，或者是冰淇淋冰镇饮料来解暑降温。这就应验了那句俗语来形容他们：小暑吃凉，大暑贪冰！其实这是不科学的。从养生学和健康的角度讲：小暑节气，由于天气闷热此时人体身体处于“虚弱状态”，特别是我们的脾胃更是如此。
如果此时再过于贪凉，吃了许多的冷饮，那么轻则会导致身体出现“腹痛腹泻”重则会给脾胃造成伤害，烙下无法治愈的病根。建议改喝温热的绿豆粥，或者是温热的绿茶来解暑降温比较适合。
5：忌吃辛辣油腻食物夏季小暑已经临近入伏，气温逼近35度。此时如果饮食再食用许多的“辛辣油腻食物”，无异于“火上浇油”让我们出现“口舌生疮等上火的问题”。
小暑节气从养生保健角度来将，小暑饮食宜清淡，可以多吃一些维生素含量高的蔬菜水果，加上一些钾元素和钙元素含量丰富的豆类或者是豆制品。这样根据节气，我们做到科学饮食，正如那句俗语所说：病从口入！让我们远离垃圾食品，例如：烧烤火锅，自然身体健康无忧。
明日小暑，避暑纳凉，解暑降温有讲究：牢记小暑5忌，自然平安大吉！我是大海美食文化，分享传统美食与传统文化，如果您也喜欢本文请记得点赞关注转发，感谢您的支持鼓励！
