早上空腹喝水等于喝细菌？

提醒一下，3种水真的要少喝。这个水是一个天然的保健良药，它不仅能解渴，还能促进血液循环，提高人体的新陈代谢。体内每天要产生大量的毒素和垃圾，多喝水就能很好的把这些毒素和垃圾排出去，所以多喝水对身体是大有益处的。

但是最近却出现了这些言论，说早上空腹喝水比不吃早饭的危害还大，这是真的吗？其实之所以会有这种说法，是大部分人觉得睡了一晚上之后也不刷牙，口腔里面有细菌，这个时候喝水细菌就会顺着口腔进入肠胃。

但是要知道肠胃可不是吃素的，它有杀菌抑菌的能力很强，口腔里的细菌到这了就是小意思，压根不会造成危险。所以早上空腹喝水对人体的健康影响并不大。

但是下面这3种水是一定要少喝。

·1.是温度过高烫的水。所以有的朋友喜欢喝热的，有的说不能喝滚水，有的开玩笑的说烧开的水不能喝，这个不是开玩笑的说法，也不是段子，就是温度不能太高，有的人就喜欢喝烫烫的那种。

如果温度超过了65度，就是有的人觉得烫烫的才好。温度稍高一点的水喝到胃里面会对胃伤害，同时口腔、食道、胃粘膜等等都会受到影响。长期养成这个习惯就很容易出现口腔癌或者食道癌。

所以说，一定不要喝过烫的水。但是有的人喜欢喝烫，可能是体质偏寒，是病就要去调理。

·2.碳酸饮料。不少人很喜欢喝碳酸饮料，可乐、雪碧特别解渴还爽口

甚至有的还喜欢喝冰镇的，特别是小孩子喝完就觉得浑身爽，但是身体却遭受了伤害。因为碳酸饮料首先含了大量的热量，会导致热量代谢异常，出现肥胖。并且碳酸饮料中有大量的气泡，喝多了还会导致胃肠的胀满、胀痛，严重的诱发糖尿病、结石等等。

·3.隔夜水。很多朋友比较懒，一睁开眼就要喝水，喝水还是头一天晚上的凉开水

水如果经过一晚上会容易滋生一些细菌，所以隔天的凉白开尽量不要喝。当然有的装到矿泉水瓶子里面，有密封，这样会好一点。

今天就和大家讲到这里，你学会了吗？下期接着讲。如果你有什么健康问题可以在评论区里留言，关注王医生，一起做中医传承人。