看比赛时要注意姿势！
1. 看电视的时候大多数人喜欢躺在沙发上沉浸在比赛的激情中，然而很多人并不意识到这种看比赛的姿势可能会对身体造成伤害。
2. 长时间保持同一姿势可能会导致肌肉疲劳或僵硬，甚至引发颈椎和腰椎问题，特别是当比赛进入白热化阶段时，往往会不知不觉地紧张起来，这会加重身体的负担。
3. 长时间保持一个姿势容易导致血液循环不畅，影响身体健康，坐着不动血液循环减慢可能会导致下肢浮肿，甚至增加心血管疾病的风险。
4. 看比赛时一定要注意调整好自己的姿势，不要长时间保持同一姿势，观看比赛 45 分钟左右要起来走走，做前倾、后仰、左右旋转等动作，活动 3-5 分钟之后再继续观看。
5. 在比赛间隙可以到室外或者窗口呼吸一下新鲜的空气，同时也要注意给眼睛放松的时间，适当远离屏幕，减少眼睛疲劳。
谢谢观看。
