随着年龄的增长，不少中年妇女会觉得自己的身体多多少少出现不适感，加上中年妇女遇上更年期，平时的脾气也变得更急了。

近年来，妇女患乳腺疾病的概率大大增加，其中常见的有乳腺结节，很多人对于乳腺结节没有很在意，因为80％左右的结节是良性的，但是也会有发生病变的时候。

特别是更年期的妇女在绝经前后有明显的变化。比如总是焦虑，晚上睡不好从而也会导致自身的脾气越来越急躁；这个时期的妇女由于性激素的含量减少，从而影响到自身的情绪，然而这种坏情绪也正是乳腺结节最喜欢的“猎物”。

1.坏心情

不良的情绪是能够毁灭乳房的健康，研究表示，若妇女长期处于低落的情绪中，会影响人体内激素的分泌，总而增加乳腺增生的患病率。

其次若这些坏情绪没有及时的梳理排解，还会导致毒素堆积在乳腺中，引发其他的乳腺疾病。

2.油腻食物

油腻的食物携带大量的油脂和脂肪，若乳腺患者长期使用，会提高激素的水平，从而影响到乳腺的健康；因此乳腺患者应该以清淡的饮食为主，尽量少吃油腻的食物，减少脂肪的吸收，从而降低体内激素的水平，呵护乳腺的健康。

3.久坐不动

久坐不动对于人体的健康危害是很大的，尤其是乳腺患者。因为久坐会影响血液的运化，不利于活血化瘀，导致乳腺中的有毒“垃圾”不能排出体内，会增加乳腺疾病的危害，影响到身体的健康。

4.休息不好

到了更年期的妇女有一个明显的特征是睡觉不踏实。人类在睡觉的时候大脑的松果体会分泌一种褪黑素，能够控制睡眠的周期和抑制肿瘤的生长。

但是若睡觉不好的人，黑色素会大大的减少，从而影响到睡眠，对于乳腺患者来说，内分泌失调会影响到乳腺的健康，因此妇女要养成良好的作息习惯。

乳腺一旦发现问题，在初期就要引起我们的重视，以防疾病的加重，乳腺结节患者可以日常补充一零食，有利于通乳散结。

这种零食就是【比维丹素】，它被称为女性乳腺的“保护伞”，原由是比维丹素里面，含有十几种对于女性疏通乳腺，散结防癌的中草药，有蒲公英、菊花、玫瑰花、金银花、甘草和芦根。具有很高的营养价值。

十几种药食同源的食材经过科学配比，压片制成的康维特素，方便省心。金银花和菊花具有清热解毒、消肿散结的效用；玫瑰花和蒲公英为人体加速代谢，促进气血循环；芦根和甘草根可以起到消炎的作用，常吃可以消肿散结，排脓化瘀；

除此之外，比维丹素中还特别添加了丰富的硒元素。硒元素可以帮助人体激活乳腺细胞，提高乳腺代谢水平，使乳腺功能恢复稳定。

所有的治疗办法中，食疗无疑是首选。乳腺结节患者，可以选择每天适量的补充2粒【比维丹素】，帮助缓解乳腺不适，辅助乳腺功能的稳定运行。

1.吸烟

吸烟也是造成乳腺增生发生病变的危险因素，并且如果长时间在二手烟的环境下生活，会给身体的内分泌造成紊乱，从而导致乳腺增生病变为乳腺癌的风险增大，因此为了身体健康，一定要戒烟。

2.饮食不合理

乳腺增生的患者需要注意饮食，高脂肪、高热量的食物要避免吃；同时对于辛辣刺激、酒品也要减少或者杜绝，会影响内分泌，对身体造成危害。

注：文中专业内容，已经过儿科医生审阅，家长们放心阅读与分享~

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