王鹏是一名货运火车司机，今年是他工作的第15年。听起来很酷，可是其中的艰辛只有亲身经历才能明白。

这份工作经常日夜颠倒，休息时间不固定。往往半夜回到家，第二天一早接到电话就要继续出车。住在同一屋檐下，有时和孩子两个礼拜都见不上一面，更别提照顾家里了。

今年体检王鹏被查出甲状腺长了多个结节，最大的有1.8厘米。由于结节已到临界值，医生建议手术切除。

据王鹏说，自己几年前体检就有结节，一直都不重。怎么今年突然长这么快呢？

1.长期作息不规律

王鹏的工作性质导致他没有办法作息正常，加上长期神经衰弱，白天也睡不踏实，这些都会引起身体的应激反应。

当我们处于睡眠状态下，身体会分泌多种重要激素，比如甲状腺激素。长期熬夜或者睡眠不足，引发内分泌紊乱。相关激素分泌量减少，从而影响甲状腺正常功能，刺激结节的增长。

2.压力过大

王鹏这个年龄上有老下有小，日常花销加上房贷让他倍感压力。但是作为家里的顶梁柱，他不能表露这些情绪，只能埋头苦干多跑车。

事实上，生活和工作压力过大，是现在很多年轻人的常态。长期处于压力环境下，会引发心理和生理的健康隐患。

对心理而言，导致焦虑、抑郁等；对身体来说，压力让身体产生有害物质，堆积在体内，引起激素分泌异常，加重甲状腺负担，使结节发证病变。

声音出现嘶哑、失声；

吞咽不顺畅、易呛咳等；

颈部红肿、用手触摸咽喉两侧或有硬质肿块；

出现呼吸不畅或憋气等症状；

情绪异常，易兴奋暴躁或者萎靡不振。

当身体出现这些异常时，需警惕甲状腺疾病找上门，及时去医院就诊。除了注意身体变化，食疗也是养护甲状腺的关键。

王鹏在准备手术这段时间，妻子听说吃菠菜对甲状腺好，于是询问医生是否可以常吃。医生坦言，菠菜营养丰富，是很好的防病蔬菜。

菠菜中有丰富的膳食纤维和维生素，有消食养胃的作用，还可以活血化瘀，帮助体内排出热毒，缓解炎症反应，有助于甲状腺结节的消散。因此患有结节可以吃菠菜，但需注意菠菜中含有大量草酸，食用前要先焯水，不然会影响肠胃功能。

1.康维特素

它是由蒲公英、玫瑰、芦根和硒麦芽等多种食材制成的膳食营养素。这些食材都具有一定药用功效，可温和调理甲状腺机能。

蒲公英属于天然消炎药，清热解毒，消除体内炎症，增强抵抗力；

玫瑰能够疏肝解郁，化去体内淤血，辅助甲状腺的疏通；

芦根可以加快血液流速，让细胞内毒素快速排出体外，提高抗病能力。

硒麦芽中富含硒元素，它是体内合成激素的必要物质，可修复受损细胞，双向调节激素水平，为维护甲功稳定起到积极作用。

建议患者家中常备康维特素，三餐饭后咀嚼2粒，调节激素分泌，预防并发症出现，呵护甲状腺健康。

2.西红柿

西红柿是我们常见的蔬菜，其中富含维生素C，可以提高细胞的免疫功能；含有的番茄红素能够清除自由基，抑制细胞病变，为甲状腺功能的恢复起到积极作用。

注：文中专业内容，已经过专业医生审阅，家长们放心阅读与分享~

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