当下，乳腺疾病已经成为威胁女人的最大疾病，这几年乳腺疾病的增长和病变的概率也是在一直呈长上升趋势。

据调查，在发达城市，10个女人中有8个乳腺疾病患者，可见乳腺疾病就在我们的身边。

1.压力过大

当代越来越多的女人慢慢“站立”起来了，女人在社会中所承担的责任也是越来越大，压力也是随着变大。

加上快节奏的生活方式，除了忙于工作还要照顾家庭，很多女人在这种高强度压力下无法释放自己，时间久了会导致内分泌失调，因此让乳腺受到的刺激，从而提高了乳腺癌的发病率。

2.经常吃含有激素的药品

随着人们保养意识的不断增强，越来越多的女人开始吃一些缓解皮肤衰老的营养品或减肥药品。比如很出名的蜂王浆，虽然营养价值很高，能够缓解皮肤衰老，但是其中的雌激素含量较多，会刺激到乳腺，带去不适，从而引发乳腺疾病。

3.哺乳、生育过晚

晚婚晚育在现在的社会中是很常见的一件事情，但是对于女人来说是非常不利的。

女人随着年龄的增长，身体的各项生理机能也开始慢慢的降低；若生育年龄处于正常阶段的女人，能够有效的减轻乳腺癌的发病率，可以通过不如调整内分泌，平稳体内的激素。

研究表明，没有哺乳过的女人患乳腺癌的几率是哺乳过女人的5倍。

莲藕的确对女女人来说益处多多，并且含有蛋白质、淀粉和维生素C等等，但是糖的含量也是很高的。

莲藕虽然对女人起到了保健的功效，但是莲藕是凉性的食品，对于女人来说不能长期吃，如果想用莲藕来保护乳腺，其营养价值还是不够的。

建议想要呵护乳腺的女人，在平日的饮食方面一定要留意，避免吃一些辛辣刺激、油腻的食物，还要补充一些呵护乳腺的元素，从而有利于防止乳腺疾病的发生。

1.酒

随着时代节奏的加快，很多女人为了缓解压力会喝一些啤酒，如果偶尔喝，对身体的影响是不大的。但是经常大量饮酒会刺激到乳腺细胞，增加女人患乳腺疾病的概率，加重乳腺结节和乳腺增生，所以一定要避免大量饮酒。

2.咖啡

咖啡有提神醒脑的作用，很多女人在头脑不清晰、犯困的时候会选择喝一些咖啡。但是咖啡中含有一定量的黄嘌呤，这些成分会影响到深得新陈代谢，从而堵塞乳腺，不利于血液的血环，容易引起乳腺疾病。

总结：乳腺很脆弱，要好好呵护它，为了自身的健康着想，改掉平时不正确的习惯，可以大大较少患乳腺疾病的概率。

注：文中专业内容，已经过专业医生审阅，家长们放心阅读与分享~

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