老话说，“立春不养生，来年把病生”！
立春，可不只是个节气，它是身体调整的关键转折点，做好这5件事，保准你健康一整年，少往医院跑！
第一件事，饮食上多吃点“春味”
立春后，大自然开始复苏，咱们吃的东西也得跟上这节奏。多吃些时令蔬菜，像菠菜、韭菜、豆芽，这些都是春天的馈赠。
菠菜，凉拌、清炒都好吃，富含维生素和铁元素，能帮咱把一冬天积攒的“内火”降下去。韭菜呢，炒鸡蛋、包饺子，那香味别提多诱人，它可是春天的“阳气菜”，能给身体补补阳气。
豆芽就更方便了，随便炒炒，清爽又可口，富含维生素C，帮身体增强抵抗力。别再大鱼大肉胡吃海塞了，多来点这些新鲜的春菜，肠胃舒服，身体也轻松。
第二件事，早睡早起多运动
冬天的时候，大家是不是都喜欢，窝在被窝里睡懒觉？立春之后可不能再这样了。太阳升起得早，咱也跟着早起，呼吸呼吸新鲜空气，感受一下春天的朝气。
晚上呢，别熬夜追剧、打游戏了，早点上床睡觉，让身体得到充分休息。运动也不能落下，不用非得去健身房，早上起来在小区，里散散步、慢跑几圈，或者打打太极拳，都特别好。
运动，能让气血循环起来，增强体质，整个人都精神抖擞。
第三件事，注意保暖别贪凉
虽说春天来了，气温慢慢回升，但这春寒料峭，早晚温差还是很大的。可别一看天气暖和点，就着急把厚衣服脱了。
“春捂秋冻”这句话，还是有道理的，尤其是老人和小孩，更得注意保暖。出门的时候，多带一件外套，热了就脱，冷了就穿上。
脚和肚子这两个地方，一定要保护好，晚上睡觉可以泡泡脚，促进血液循环，还能驱寒。肚子可别着凉，不然容易拉肚子，影响身体健康。
第四件事，保持心情舒畅
春天是万物生长的季节，人的情绪也容易受到影响。别让工作和生活里的烦心事，一直缠着你，多出去走走，看看外面的花花草草，感受大自然的美好。
和朋友聊聊天，分享分享生活中的趣事，心情一好，身体里的“气”就顺了。要是一直愁眉苦脸、焦虑烦躁，身体的内分泌就容易失调，各种小毛病就找上门了。所以，每天都开开心心的，比啥都强。
第五件事，勤开窗通风
冬天的时候，大家都喜欢把门窗，关得严严实实的，生怕进了冷风。立春之后可不一样了，天气渐渐暖和，房间里得经常通通风。
把窗户打开，让新鲜空气进来，把屋里的浊气排出去，这样能减少细菌和病毒的滋生，降低生病的几率。
每天早上起床后，晚上睡觉前，都把窗户打开透透气，花不了几分钟，可对健康大有益处。
立春养生真的不难，就这简简单单的5件事，只要坚持去做，一整年都能健健康康的。
别等生病了，才后悔没好好照顾自己，从现在开始行动起来，抓住立春这个好时机，让自己的身体越来越好！
