43岁的叶师傅是个爱喝汤的人，每天早上都要炖上一锅老火靓汤。

但他最近却觉得浑身没劲，就连上厕所也变得困难，老伴儿看到后不免打趣他；“你这天天喝补汤，到底补到哪里去了？叶师傅还嘴硬说着自己身体好得很，但是没过一天，叶师傅的不适感越来越强烈，赶紧叫上老伴儿去了医院。到医院后，医生紧急将其送往ICU观察，原来叶师傅已经发展到了肾衰竭的情况，可能与其常喝老火汤的习惯相关。

家里人都傻了，补汤怎么会有这么严重的后果呢？

随着人们生活方式的改变，痛风患病率逐年增高，且呈现年轻化趋势。但不少人对痛风的认识还停留在痛风性关节炎的层面上。但是！痛风若不及时治疗，极有可能发展为痛风性肾病，重者可导致肾衰竭。

研究表明，约有三分之一的慢性痛风病人的肾脏存在损伤，痛风患者的肾结石发生率比正常人高200倍，为35%～40%。数据显示，约有25%的痛风病人最终会发展为肾功能衰竭，并存在60%～70%的死亡率。

为什么痛风会与肾病的关系如此密切呢？

首先，人体摄入高嘌呤食物后，会在体内代谢产生尿酸，当尿酸的生成量和排泄量不成正比时，就会导致多余的尿酸盐结晶主要肾脏积聚，从而引发肾脏健康的受损，长此以往就会导致肾衰竭的发生。

很多人都不知道，菠菜竟然是隐藏的高嘌呤大户。虽然菠菜种含有丰富的维生素C、胡萝卜素和铁等微量元素，但是其中也含有大量草酸，草酸会与人体中的钙元素生成草酸钙，这种物质易在体内堆积从而导致尿酸的排泄困难。

总之，控制饮食对于维护肾脏健康至关重要。建议肾病患者在日常饮食中避免过多摄入海鲜类、油炸食品以及动物肝脏等高嘌呤食物，以预防尿酸过高引起的肾脏疾病。

憋尿是很多人都经历过的，我们很多人都对此不以为意，但要知道，小便时的很多反应或许是肾脏在向你发出警告信号，你知道有哪些吗。

异常一：颜色变红

尿液颜色异常是指尿液呈现红色、粉色或浑浊等非透明状态，可能是由于泌尿系统出血引起的。这种血液可能来自于肾脏、膀胱或尿道。这可能表明存在严重的健康问题，如肾结石、感染性泌尿系疾病或其他潜在的医疗状况。如果持续存在，应立即就医进行进一步检查。

异常二：频率增加

尿频是指频繁地小便，通常超过每天8次。憋尿可能导致膀胱过度膨胀，刺激神经中枢产生更多的排尿信号。频繁排尿会影响生活质量，特别是在夜间睡眠时，导致失眠等问题。

异常三：排尿变痛

尿痛是排尿时感到疼痛或灼热感，严重时会干扰正常的生活和工作，严重时甚至无法正常行走或坐着。及时治疗可以减轻症状并预防并发症的发生。

肾衰竭，听起来似乎是一个让人感到绝望的词汇，但事实上，它在日常生活中也有着不可替代的作用。当肾功能出现问题时，就会引发一系列的问题。所以肾衰竭患者在日常生活中，需要遵循哪些注意事项呢？

1、避免剧烈运动

肾衰竭患者的肾脏功能已经受损，如果进行剧烈运动，可能会导致身体代谢废物增加，进一步加重肾脏负担。对于肾衰竭患者来说，可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、太极等，以促进血液循环，但要避免过度劳累。

2、限制蛋白质摄入

高蛋白饮食会增加肾脏的工作负荷，长期如此会导致肾脏不堪重负，甚至可能诱发尿毒症。肾衰竭患者应减少肉类、奶制品等高蛋白食物的摄入量，并选择低蛋白食品，如全麦面包、燕麦片等。

3、避免使用肾毒性药物

某些药物具有肾毒性，可直接或间接损害肾小管上皮细胞，使肾功能受到损伤，甚至出现急性肾衰竭。肾衰竭患者应遵医嘱服药，避免自行服用非处方药，如阿司匹林、布洛芬等，以免加重病情。

肾衰竭患者的日常护理需注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜。同时，定期复查是必要的，以便及时发现并处理任何潜在的问题。

参考资料：

[1]《降压药坚持吃了10年，查出肾衰竭！医生指出一个关键错误……》.光明网. 2023.07.22

[2]《吃了几年降压药，却发生肾衰竭？医生：他犯了3个错误，值得反思》.泌尿外科李冠儒医生. 2022.10.22.

[3]李满意, 娄玉钤. 痛风的源流及历史文献复习[J]. 风湿病与关节炎, 2018, 6(12):5.

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