你馋了吗,西安的番茄炒豆腐,营养解馋又减肥,在家轻松搞定。

雅谈美食 2024-06-23 08:13:44

一种味道记住一座城。

每个人的心底都有一道灵魂美食,你的灵魂食物是什么呢?

爱吃的人运气都不会差,毕竟食来运转。

吃货的世界唯有美食不可辜负。

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生活中,我是一位围裙妈妈,热爱烹饪。

做饭不仅是满足家人的味蕾,更需要有激情和创造力。

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今天和友友们分享一道美味佳肴----家常版番茄炒豆腐。

豆腐营养丰富,价廉物美,是普通百姓的家常菜,比起鸡鸭鱼肉山珍海味,豆腐和白菜一样,都属于“寒品”,因此当时俗语用“食豆腐白菜”来比喻某些居官清贫、待遇低下的官员的寒酸生活。

如《客座偶谈》卷四载:“科举时代,儒官以食苜蓿为生涯,俗语谓之食豆腐白菜。”

可见,从社会的角度来看,豆腐具有清寒或不富贵的文化含义。

另外,豆腐外观洁白细嫩,色泽甚佳,但比起珍珠美玉的晶莹清润,却又大为逊色,它的美丽是朴素清寒而有限的,不同于珠光宝气的豪华富丽。

西红柿炒豆腐:西红柿味道酸酸甜甜,含有不少的维生素C,而豆腐中又含有不少的蛋白质、脂肪、钙质、铁质以及其他的微量元素等,这道菜肴真可谓是制作简单,用料简单,是道美味营养的佳肴。

(1)首先嫩豆腐切成小方块,淋入两个鸡蛋液备用

(2)碗中加生抽、蚝油、一勺番茄酱、少许盐和白糖、一勺淀粉、适量清水搅拌均匀备用

(3)油热倒入豆腐煎至8面金黄盛出

(4)然后放蒜末、西红柿丁慢慢炒软,炒出汤汁

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(6)然后倒入煎好的豆腐,淋入调好的酱汁,大火给它煮个两三分钟即可。

家常版番茄炒豆腐,营养爽口下饭好吃到停不下来,在家轻松搞定,不出门也能解馋啦!烟火人间,风味长存,当你品尝美味时,一切都会因此变得更加美好。友友们快去安排起来吧!

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