最近几天，全国各地的专家聚在广州，只为一件事发愁：提高中国男性生育力。

会议透露，我国部分样本库所接收的志愿者，其合格率仅仅只有 20%，而在个别地区，这一合格率更是下降至了 15% 以下。

与此同时，随着西地那非登上全年网络售药TOP1，各类外用凝胶、马立瓶等辅助用品屡屡出圈，大家不禁感慨：这代真不行了？

据《中国人口普查年鉴-2020》显示，我国男性平均初婚年龄为29.4岁，而十年前这一数据仅为24.9岁，伴随生育年龄的延后，男性生育质量迅速下滑。

“长期以来，大家都将生育力重心放在女性身上，其实男性也十分重要。”专家表示，男性在25岁-35岁之间时，其金液呈现出浓度较高、活力较强的特征，比较容易受孕。而一旦超过 35 岁，浓度、活力会明显下降，到了40岁更是断崖式下跌。

2023年，为了储备优质的男性金液，全国各地向大学生发起捐赠倡议，给出每人高达5000元的爱心补贴，众多人响应报名。

然而结果却让人大跌眼镜：即使是年轻力壮的大学生，也难以采集到合格健康的样本，通过率不到2成，为重视男性健康敲响警钟。

人类在每次排出时，约有 2.5 亿蝌蚪，它们开始在布满酸性黏液的通道内游走。在此过程中，众多小蝌蚪因种种阻碍而逐渐被淘汰，仅有不足 10% 形态良好、活力充足且具幸运特质的能存活下来并抵达卵子周围。

这就好像是一场有关男性尊严的竞赛。一旦男性出现生育质量欠佳乃至不育的状况，似乎就是一种“失势”的象征，他们要承受着巨大的心理压力。

为了找回“威风”，男性们开始寻求“马立瓶”此类外部辅助品的帮助。

动脉网公开报告显示，在近一年的时间里，东革阿里、人参等具有“固本养肾”特性的中成药材在天猫男性消费品类中出现频率较高。

诸如维特健灵研发的马立瓶健康品，其使用了 9 种天然成分如人参、玛卡、东革阿里等，从温润虚损机体出发，帮助男性焕发原始活力。并且在药材缓慢释放的作用下，可延长身体运动的有效时长。

据统计数据，在我国范围内，预估患有男性障碍、前列等病症的人数超 1.5 亿，然而医院就诊比例不足 50%。不少萎靡人群为了兼顾面子和“里子”，不断往天猫购物车里加了一件又一件“保密发货”。

在传统观念中，男性直到70岁还是可以生育的，但科学证实其蝌蚪质量随着年龄在不断衰退。

除了年龄，现代社会还存在诸如压力、生活方式等各种因素，影响男性生育质量，对于年轻人，专家建议以下几点，注意自身健康养护：

1.多做提肛运动（即凯格尔练习）。该运动不仅能锻炼骨盆底肌肉，增强控尿能力，还可有效改善男性能力，为夫妻生活增添和谐因素。对于女性而言，它也是预防子宫脱垂的有效手段。

2.在生活习惯方面，摆脱抽烟喝酒等不良习惯。酒精中含有的特定物质会降低雄性素生成速度，容易导致产量下降，引发男性能力减退。减少抽烟喝酒频率对男性健康至关重要。

3.增强营养摄入。在日常饮食安排中，应确保摄取充足的蛋白质、维生素以及包括锌、硒、维生素 C、维生素 E 等在内的矿物质，这些营养成分对精子的生成与质量提升有着极为关键的促进作用。与此同时，需控制脂肪、糖类及盐分的过量摄取。

另外，长时间处于高温环境会给金液的生成和质量带来不利影响，故应尽可能予以避免。