孩子在课堂上目光呆滞、哈欠连天，老师讲的知识左耳进右耳出，注意力怎么也集中不起来；回到家，面对作业无精打采，还没写几个字就开始犯困；晚上一躺上床，呼噜声便此起彼伏，睡得极不安稳。
儿科门诊上，这样的孩子很常见。究其根本，孩子不是懒，而是脾胃虚了。此时若不注意养护，只会让孩子虚上加虚，体质更差，鼻炎腺样体反反复复。
今天，分享一个养脾胃秘诀，鼻炎、腺样体肥大的孩子，尽量少吃这3种“发物”，吃得越多越伤脾胃，病好的越慢！
咱们先来讲讲脾胃和腺样体之间的紧密联系，这就得用点形象的比喻了。
脾胃就好比是身体里的“超级加工厂”和“处理水厂”，一方面，脾胃负责把吃进去的食物转化成营养物质，运送到全身各处；另一方面，脾胃还能运化水湿，脾虚的话，水湿就会瘀滞体内。
正常情况下，脾胃配合默契，生产出的营养能滋养身体，清理的“垃圾” 也能顺利排出。
一旦脾胃虚弱，工厂罢工了，原材料加工不完全，水湿代谢不掉，这些半成品和垃圾堆积起来，变成痰湿。
痰湿随着经络往上跑，一股脑儿地涌到鼻窍、腺样体周围，不停刺激它，慢慢的就会发展成鼻炎、腺样体肥大。
为了让大家更清楚地明白这个事儿，咱们用临床案例讲解一下：
轩轩，8岁，晚上睡觉张嘴呼吸、打呼噜，白天鼻音很重，记忆力也不好，学习成绩一直在班里垫底。
轩轩妈妈带着他四处求医，后来找到了我。我一看，孩子舌苔厚腻、面色萎黄，平时食欲不佳，还经常腹胀、大便不成形，这明显是脾胃虚弱、痰湿内生的表现。于是，给轩轩制定了一套综合调理方案。
内服中药：用了一些健脾化痰、软坚散结的方子。
外用辅助：教给轩轩妈妈一些艾灸穴位。
就这样坚持了一个多月，轩轩晚上睡觉安稳了，呼噜声小了，呼吸也顺畅了，白天在学校精神头十足，学习成绩蹭蹭上涨，老师都直夸他进步大。
家长很高兴，但我让她别放松警惕，后续还要注重调理。那家长们到底该怎么帮孩子调理呢？这里给大家详细说说。
首先，要远离生冷食物，像冰淇淋、冷饮、生鱼片等。
辛辣食物也是大忌，麻辣烫、辣条、辣椒炒肉等最好少吃。
甜食需适量控制，蛋糕、巧克力、糖果等甜腻食物不可过量食用。
像海鲜类食物，尤其是虾、蟹等，多为发物，容易诱发过敏反应，最好少吃或不吃。
除了食物忌口，家长还要注意控制孩子的饮食量，避免暴饮暴食。
每餐让孩子吃到七八分饱即可，过度进食会让脾胃超负荷运转，消化不及就会转化为积食，积滞在体内又会化热、生湿，形成恶性循环，不断加重腺样体和鼻炎的问题。
