三伏天,艾灸关键时期,错过再等一年!

老贺的备忘录 2024-07-18 10:51:01

今年的三伏天可谓是极为特殊

前段时间雨水连绵不断

湿气在体内积聚

而如今

每日阳气旺盛

正是我们养阳的绝佳时机

艾灸的黄金时刻已经来临

今天

河源市中医院康复科黄飘

跟大家聊聊三伏天艾灸的好处

中医常言:“冬病夏治”。在三伏天进行艾灸,往往能够起到事半功倍的效果。尤其是对于体质虚寒的朋友来说,这可是一年中难得的调理身体、增强体质的好时机,千万不能错过!

先来看看2024年的三伏时间表!

初伏:7月15日﹣7月24日,10天

中伏:7月25日﹣8月13日,20天

末伏:8月14日﹣8月23日,10天

在这三伏天里,艾灸哪些部位能够达到最佳的调理效果呢?主要有以下 6 个关键穴位:

大椎穴

它被誉为人体的“小太阳”。艾灸此穴能够促进全身气血的流通,让您感到通体舒畅,仿佛被阳光普照。

中脘穴

主要用于调理中焦。现代人生活节奏快,饮食不规律,中脘穴的艾灸能够帮助我们调畅中焦之气,让您享受美食的同时不再有腹胀、气滞等烦恼。

神阙穴

温阳散寒的功效显著。艾灸神阙穴,会让您从内而外感受到温暖,不再惧怕寒冷。

足三里穴

健脾和胃的效果一流。艾灸这个穴位,能让您的脾胃功能更加强健,吃嘛嘛香,身体倍儿棒!

关元穴

关元穴是调理气血的重要穴位。通过艾灸关元穴,能够为您补充元气,让您活力满满,精神焕发。

涌泉穴

涌泉穴引火归元的作用不容小觑。艾灸涌泉穴,能让您的火气得以归元,从脚底暖到心窝,倍感舒适。

三伏天艾灸

“冬练三九,夏练三伏”,艾灸也是如此。在这个特殊的时期,坚持艾灸,您会发现身体的种种不适逐渐得到改善,抵抗力增强,疾病也会远离您。

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制作 | 《河源中医说》栏目组

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