不少家长朋友表示

孩子一到餐桌上

就成了吃饭「困难户」

哄着喂

贿赂着喂

追着喂

……

为了让孩子吃上一口饭

要使上浑身解数

面对孩子吃饭的“拉锯战”

能够怎么办？

今天

河源市中医院

推拿科谭娇苹医生

为大家传授五招推拿手法

解决孩子吃饭问题

一、补脾经

脾经在大拇指外侧，赤白肉交际处。屈曲宝宝拇指，由指尖快速推向指根200~500次。

补脾经具有健脾胃、补血气的作用，常用于缓解脾胃虚弱、气血不足引起的食欲不振、消化不良等。

二、清胃经

胃经在大拇指的大鱼际外侧，赤白肉交际处。从腕横纹向大拇指指根部推200~500次。

清胃经具有清中焦之湿热，和胃降逆等作用。主治由胃热所致的食欲不振、腹胀、便秘等。

三、揉板门

板门在手掌大鱼际平面。用拇指在其中点上做揉法约300下。

板门为胃全息反应点，能清胃热、消食化滞、通调三焦之气，主治脾胃运化不良足导致的积食、消化不良，帮助小儿解决胃动力不足的问题。

四、顺摩腹

采用顺时针的方式，轻柔摩腹3分钟。

顺摩腹具有健脾和胃，理气消食的作用。多用于防治腹痛、腹胀、便秘、疳积等。

五、按揉足三里

足三里穴在外膝眼下3寸，胫骨旁1寸，用拇指按揉该穴共300次。

按揉足三里有健脾和胃、调中理气、通络导滞等作用，可以调理孩子因脾胃不和引起的食积不化。

END

制作 | 《河源中医说》栏目组