老年女性白天嗜睡情况的增加可能预示着老年痴呆症风险的增加。五年来，研究人员观察到睡眠情况发生了显著变化，嗜睡情况恶化的女性患老年痴呆症的风险是正常人的两倍。
一项新研究发现，80 岁左右的女性如果在五年内白天嗜睡的情况不断增加，那么患痴呆症的风险会增加一倍。
虽然这项研究并不能证明过度睡眠会导致痴呆症，但它强调了睡眠变化和认知能力下降之间的密切联系。
白天嗜睡增加与痴呆症风险相关根据 2025 年 3 月 19 日发表在美国神经病学学会医学杂志《神经病学》上的一项研究，如果 80 多岁的女性在五年内白天越来越困倦，那么患痴呆症的风险可能会增加一倍。然而，这项研究并没有证实白天嗜睡会导致痴呆症，只是证实两者之间存在联系。
“睡眠对认知健康至关重要，因为它可以让大脑休息和恢复活力，增强我们清晰思考和记忆信息的能力，”研究作者、加州大学旧金山分校的 Yue Leng 博士说：“然而，人们对睡眠和认知的变化如何随着时间的推移而联系在一起以及这些变化与晚年痴呆风险的关系知之甚少。我们的研究发现，睡眠问题可能与认知老化交织在一起，可能是 80 多岁女性痴呆症的早期标志或风险因素。”
追踪老年女性的睡眠模式这项研究跟踪了 733 名平均年龄为 83 岁的女性，她们在开始时都没有轻度认知障碍或痴呆症的迹象。研究人员在五年内跟踪了她们的认知健康状况，发现 164 名参与者（22%）出现了轻度认知障碍，而 93 名参与者（13%）被诊断患有痴呆症。
在研究开始和结束时，参与者佩戴腕部设备来追踪为期三天的睡眠和昼夜节律模式。
研究人员观察了夜间睡眠时间和质量、白天小睡以及昼夜节律模式的变化。
五年内睡眠如何变化五年后，研究人员发现超过一半（56%）的参与者的睡眠模式发生了巨大变化。
研究人员发现，参与者分为三组：睡眠稳定或睡眠质量略有改善（44%）；夜间睡眠时间减少（35%）；嗜睡增加（21%）。夜间睡眠时间减少包括夜间睡眠质量和持续时间下降、打盹次数适度增加以及昼夜节律恶化。嗜睡增加包括白天和夜间睡眠时间和质量均增加，以及昼夜节律恶化。
研究人员随后研究了这些变化与患痴呆症风险之间的关系。
睡眠与痴呆风险之间的联系在睡眠稳定组中，有 25 人（占 8%）患上了痴呆症。在夜间睡眠减少组中，有 39 人（占 15%）患上了痴呆症。在嗜睡增加组中，有 29 人（占 19%）患上了痴呆症。
在调整了年龄、教育程度、种族以及糖尿病和高血压等健康因素后，研究人员发现，嗜睡增加组的参与者患痴呆症的风险是睡眠稳定组的参与者的两倍。在夜间睡眠减少组中，没有发现任何关联。
“我们观察到，80 多岁女性的睡眠、午睡和昼夜节律在短短五年内就会发生巨大变化，”Leng 说道：“这凸显了未来研究的必要性，需要研究日常睡眠模式的各个方面，以更好地了解这些模式随时间的变化如何与痴呆风险相关联。”
研究的局限性这项研究的局限性在于它主要涉及白人，因此结果不能推广到更多样化的人群。
该研究由美国国立卫生研究院和美国国家老龄化研究所资助。
参考文献：2025 年 3 月 19 日，神经病学。DOI：10.1212/WNL.00000000
文章来源：美国神经病学学会（AAN）
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