今天分享的这个方子呢，有健脾化湿，养肾益气，抵抗疲劳之功，主要调理的是脾虚湿困、肾虚失养型疲劳综合征，以持续或反复发作的疲劳为主要症状，同时伴有宗筋疲软无力、房市不佳、头痛、头身困重、昏昏沉沉、四肢肌肉酸痛、注意力不集中、记忆力下降等情况。

话不多说，我们来看看这个方药的组成：

姜半夏15g，苍术10g，麸炒白术20g，陈皮10g，砂仁10g（后下），茯苓15g，厚朴10g，生薏苡仁30g，知母10g，黄柏10g，淫羊藿15g，仙茅10g，巴戟天15g，当归15g，黄芪30g，炙甘草8g。

水煎服，砂仁后下，其他药物冷水浸泡20分钟，武火煮沸，文火再煮25分钟，然后加入砂仁，与其他药物同煎5分钟后，取汁；加水再煎25~30分钟，取汁，将两次汤液混匀，分早晚2次温服。

中医认为，脾虚湿困、肾虚失养所致的疲劳综合症，治疗时应注重健脾化湿、养肾益气。

脾为后天之本、气血生化之源，若脾气亏虚，则水谷运化无源，精气不能四布，气机升降紊乱，清阳不升。“阳气者，精则养神，柔则养筋”，阳气不振，则会出现肌肉酸痛、头痛、注意力不集中等症状。

此外，脾主运化水液，若脾失健运，水液代谢失调，则内生湿邪，湿阻气机、留滞经络，可导致头身困重、四肢酸痛。肾为先天、封藏之本，若先天不足或劳伤太过，“精气夺则虚”，则会出现腰膝酸软，房市有心无力，记忆力减退等症状。

方中半夏性燥，能胜脾胃之湿；薏苡仁味甘，茯苓味淡微甘，两药合用渗湿健脾；苍术、白术合用，以加强燥湿健脾之力；

砂仁乃行散之剂，善于化湿行气、醒脾和胃；再配厚朴、陈皮以和中理气，使中焦枢机重得运转、升清降浊；

仙茅味辛、性温，主腰足挛痹不能行，淫羊藿、巴戟天味辛，可益气力、坚筋骨；三者入肾经以温补肾阳，为防虚火太过，故佐以黄柏、知母滋阴泻火；

黄芪补气以治虚，当归味甘辛，可补五脏、生肌肉。

全方共奏健脾化湿、养肾益气之功，强宗筋，益气力，不为房市烦恼。