人往往是矛盾的，瘦的人羡慕能吃胖的人，胖的人又羡慕干吃不胖的人，但是其实在中医看来，这都是有问题的，对于那种想瘦瘦不下来的人大多问题在气血不足；而那些总吃不胖的人多是脾胃虚弱引起的，今天教你如何解决？

如果你身上的肉松松垮垮，肚子大，运动节食都没有用，这多是气血不足。气血就相当于“加速器”，气血足了之后吃进去的东西就能够推动，那气血不足的时候就会导致身体新陈代谢速度变慢，吃进去的食物不容易被转化成有效的能量和肌肉，而是转化为脂肪堆积起来，越吃就会越胖，这类朋友往往除了胖之外，还会乏力，身体虚，稍微一动就出虚汗，喘的不行，严重会头晕，恶心等问题

这样的情况可以参考八珍汤一起煮水代茶饮，里面的人参、白术、茯苓、当归，健脾祛湿，又可以补血活血；加上川芎，白芍，熟地黄，炙甘草的加持效果更好

如果你总是吃不胖，吃的也不少，但就是不长肉这多是脾胃虚弱了，在之前我们也讲过，脾胃是够运化我们吃进去的食物，但若是我们脾胃虚弱，吃进去的食物得不到充分的吸收以及消化，身体就产生不了营养，自然就怎么吃都不胖。往往这类人还会出现大便不成形，也非常容易乏力等问题。这样的情况可以参考苓桂术甘汤，将茯苓、桂枝、白术、炙甘草这四味药煮水喝以健脾补胃

但是每一个人情况不一样，以上药物需在专业医师指导下应用，不要盲目的使用以上药物！