酒精肝是一种比较常见的肝脏疾病，根据名字，我们就能够看得出，酒精肝的形成与酒精脱不了干系。所以对于经常有喝酒习惯的人来说，就需格外警惕酒精肝找上门来。

而也正是因为如此，在很多人的潜意识里，认为酒精肝是喝酒才导致的，患有酒精肝的人，只要戒酒了，酒精肝也就会随之痊愈，但事实真的是这样吗？对于患有酒精肝的人来说，如何才能科学有效地缓解酒精肝症状、呵护肝脏健康呢？

其实，对于酒精肝患者而言，除了要戒酒以外，做好这些事情，才能尽可能地使受损的肝脏慢慢恢复。

1.积极接受治疗

虽然，酒精肝是临床上一种相对比较轻微的肝脏疾病，可这种疾病若是没有得到及时的救治，同样也会一步步发展为肝纤维化，或是肝硬化等严重的肝脏疾病，有的酒精肝最终甚至会演变成肝癌。

所以，对于酒精肝患者来说，切不能因为病情轻微就忽视它。一旦发现自己患有酒精肝之后，就一定要尽早就医，积极地接受相关的治疗。同时在医生的指导和建议下，服用一些抗病毒或是养护肝脏的药物，这样才能尽可能地避免病情恶化，养护肝脏健康，慢慢促进肝脏的恢复。

2.戒酒

当然，对于酒精肝患者来说，首先必须要做的一件事那就是戒酒。因为人体若是在查出患有酒精肝之后还继续喝酒，那么大量酒精的摄入，就会导致患者的肝脏受到更严重的损伤，使得患者的肝功能遭到破坏，进而加剧病情的发展。

虽然很多人认为，每次喝一点小酒，并不会对肝脏造成多大的损伤，可是于酒精肝患者来说，其肝脏本就受到了严重损伤，若是还不戒酒，即便每天只喝一点，那么肝脏也会在酒精的反复刺激下而受到更严重的伤害。

3.调整饮食

对于酒精肝患者来说，除了要积极接受治疗，及时戒酒以外，还需要调整自己日常的饮食，保持高蛋白饮食，拒绝高脂饮食。因为过多脂肪的摄入，会加剧肝脏的工作负担，导致肝脏受损严重，而且当过量的脂肪无法及时代谢出体外时，或还会增加酒精肝患者合并患上脂肪肝的风险。

而酒精肝患者保持高蛋白饮食，是为了防止患者体内，由于缺乏蛋白质而导致酒精对肝脏的损伤加剧。因为蛋白质是肝脏修复受损细胞时，所必需的一种营养成分。

4.多补充维生素

维生素作为人体运行所必需的一种营养成分。它对于养护人体肝脏的健康，也具有很好的帮助。而对于酒精肝患者来说，若想修复好受损的肝脏，那么就需要在日常生活中，尽可能地为身体多补充一些维生素。

尤其是维生素B和维生素C，这些物质都是很好的抗氧化剂，适当的补充，可以帮助患者提高身体的免疫力和抗疾病的能力。

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