最近不少家长给我留言，就是说孩子一到秋冬天就开始反复上火，大便干、口干舌燥，怎么喝水都没用，有时还会时不时的咳两声。

秋冬的气候比较干燥，肺喜润恶燥，肺脏容易被燥邪伤害，就容易出现咳嗽，家长再一给孩子进补，脾胃消化不了，容易积食化热上火，身体就出现了各个不舒服的反应。

像这种情况下，单纯的喝水是无用的，不如用白萝卜煮水喝，润肺生津，效果翻倍！

白萝卜巧搭配

风寒咳嗽

用白萝卜搭配葱白，葱白能发表通阳、解毒调味以散风寒，与白萝卜共奏通阳散寒、止咳化痰之功。

风热咳嗽

白萝卜结合雪梨，梨可清热降火、润肺生津、止咳化痰，二者合作可缓解咽喉肿痛、干咳少痰等情况。

积食

就用白萝卜搭配山楂，白萝卜消食化滞，山楂健胃消食、活血化瘀，双管齐下，来缓解积食所致腹胀、腹痛与食欲不振等情况。

但食疗方的功能有效，要想彻底改变孩子易上火的体质，还是需要辨证论治，调理根本，才能做到少生病，多长个！

门诊案例

“孩子都7岁了，身高只有112，体重也不涨，是哪里出问题了？”

这个孩子体型看着确实比较瘦小，面色发黄也没有光泽，看诊的时候一直打着嗝，应该是吃过饭腹胀才这样。

确实和我猜想的一样，孩子平常食欲不好，有腹胀的情况，尤其进食后，腹胀情况加重，还会伴随打嗝，口气酸臭的情况。

胃不和则卧不安，孩子睡眠质量也不好，碾转反侧，稍微有个动静就醒了，还有磨牙的情况。

稍微一动，就感觉特别疲倦，还极其爱出汗，大便不成型，每日2-3次。舌头一伸，舌体胖大有齿痕，舌苔白厚腻；脉缓弱。

经过仔细辨证，孩子是脾虚积食，脾胃运化不能食物，营养无法濡养肾精，从而影响了生长发育。

治疗思路

根据孩子的情况，治疗要以健脾消食，和胃助运的思路来。于是开方：

党参、茯苓、半夏、神曲、麦芽、山楂、鸡内机、陈皮、炙甘草等。

同时叮嘱家长，调整饮食结果，以清淡和易消化的食物为主，比如白萝卜山楂汤来消积促进肠胃蠕动。

调理一周后，孩子食欲有所增加，腹胀减轻，打嗝次数减少，夜间睡眠状况好转。经过一段时间的调理，孩子抵抗力提高，体重有所增加，精神状态好转，一量身高，足足长了3.2厘米。