每年的5月18日是全国血管健康日。5.18源于一个指标值：5.18mmol/L，即正常人血液内总胆固醇异常的临界值。

设立这个节日——旨在呼吁人们重视血管健康，警惕动脉粥样硬化斑块，从检测胆固醇开始，主动去管理血管健康，提高血管健康水平，降低心梗、中风、猝死等心血管事件的发生。

血管是人体重要的运输通道，连接着身体的各个器官，24小时不停地输送营养、排出废物，是人的“生命的通道”。血管畅通是人体健康的基础，如果血管不健康，将会导致很多疾病发生。近年来，随着老龄化程度加深，中国血管性疾病发病率不断攀升，心血管疾病发病呈现年轻化趋势。血管健康关系到人类生命健康，要警惕心血管疾病年轻化，提升社会对血脂管理的关注度。

血脂管理不达标带来的风险是长期的。如果血管健康出现问题，就可能导致冠心病、心肌梗死、心力衰竭、慢性肾脏病等血管性疾病的风险显著增加，血脂异常是导致血管健康问题的主要危险因素。

《中国血脂管理指南(2023)》显示，中国儿童青少年脂质异常血症发生率呈上升趋势，我们遇到过非常年轻的血脂异常患者，因为没有尽早管理自己的血脂，出现了急性心肌梗死。因此，更早地把血脂相对比较高的人群筛查出来，有助于对其进行健康管理。提前介入有利于血脂调整，加强运动、改变饮食结构是非常重要的。

有高血压、糖尿病、肥胖、吸烟等多种危险因素者，有早发动脉粥样硬化性心血管疾病家族史者或有家族性高脂血症者等，容易出现血脂异常，更需要及早干预。

“病变血管”什么样？当血管老化、变硬、变脆后，斑块的形成，会导致管径变小，从而出现血管狭窄以及堵塞。

1、突发胸闷。若长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，甚至晕倒，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。脑动脉栓塞危害很大，严重时可以导致猝死，出现上述表现应尽快就诊。

2、胸痛。冠状动脉是给心脏供而的而答，如果发生了堵塞，狭窄，心脏供而就会受到限制，缺而严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛，则更为危险，这说明冠状动脉已完全堵塞，血流完全中断，持续15~20分钟以上心肌就会坏死，即心肌梗死。

3、肢体无力。突然发生的肢体(包括上肢和下肢)无力，提示脑动脉或颈动脉发生了堵塞。同时还可能伴有说话口齿不清，一侧口眼歪斜、视物模糊等表现。

4、水肿、尿量改变。肾动脉负责肾脏的血液供应，如果斑块产生在肾动脉，就可能使肾脏动脉血液供应减少，甚至影响肾功能，产生乏力、食欲下降、尿量改变、肢体水肿等症状。

5、间歇性跛行。四肢动脉血管负责上下肢血液供应。下肢血管缺血时，行走时可能腿部疼痛，休息后可缓解，再次行走疼痛又出现，医学上称“间歇性跛行”。

1、调整生活习惯： 管住嘴，少吃高糖、高油、高脂、高盐食品；少熬夜，拒绝吸烟，避免吸食二手烟；多做有氧运动，如游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等，也可以坚持每天30分钟的快走、慢跑，增强肌肉耐力以及血管弹性；此外，保持好心情，不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关，想要血管健康，需保持平和的心态。

2、积极参加体检：通常经过医院检查可更好地发现血管硬化。血脂，颈动脉血管超声，颈动脉内中膜不规则明显增厚、见强回声斑块、不均质回声；下肢动静脉超声等。

3、配合医生诊治：除了日常生活习惯需要调整以外，对于不同病情的人，都应遵循医嘱，还应该积极给予降脂治疗，稳定血管上的“粥样硬化斑块”，最大程度上避免斑块脱落、形成血栓，堵塞血管。