牛奶和羊奶，哪个营养价值高？ 从牛奶与羊奶的价格上来说，羊奶要略高一点，是不是羊奶的营养价值高于牛奶呢？ 实际上，牛奶和羊奶各种营养成分比如蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、矿物质等的含量差不多，在营养价值上没有多大差别，喜欢喝哪个都可以。 有人说喝牛奶拉肚子，喝羊奶就没事是为啥？ 这是因为羊
牛奶和羊奶，哪个营养价值高？
从牛奶与羊奶的价格上来说，羊奶要略高一点，是不是羊奶的营养价值高于牛奶呢？
实际上，牛奶和羊奶各种营养成分比如蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、矿物质等的含量差不多，在营养价值上没有多大差别，喜欢喝哪个都可以。
有人说喝牛奶拉肚子，喝羊奶就没事是为啥？
这是因为羊奶中的乳糖含量比牛奶要少一些，对乳糖不耐受的人来说，引起的肠道刺激症状会轻一些，只是有些人感觉不明显而已，如果是乳糖不耐受程度较重的人，把牛奶换成羊奶也一样会发生腹痛、腹泻，这种情况下可以尝试把鲜奶换成酸奶，有助于减轻消除乳糖不耐受的情况。
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