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62岁的姜大爷是个“炮仗”脾气，一点就着，但是吵架也是一个力气活，姜大爷一个月可能有一大半的时间都休息不好，所以总是上火。这不，近两个月来，姜大爷口腔溃疡就没断过，还时不时喉咙痛，去医院检查后，医生也建议他平时少生气，多喝水。

还是那句话，吃药疾病好得快是没错，但是从源头上解决问题更好。不过，姜大爷感觉这有点难做到，自己一直都是这个“牛脾气”，改起来谈何容易呢？

于是，姜大爷打算从其他方面入手，比如说：多喝菊花茶！

菊花茶，这不是公认的去火“神器”吗？每天早上吃完饭，姜大爷便会泡一杯菊花茶，拿到广场上，边看下棋边喝茶，倒是十分惬意。

不知不觉两个月过去了，姜大爷在儿女的催促下又进行了一次体检，医生看着检验报告绽开笑容，说道：“炎症有所恢复，身体状况不错啊！”

坐在医生对面的姜大爷也欣喜地应答：“这些日子生气少了，每天都喝菊花茶，没想到对健康还真有帮助。”

不过，菊花茶，真有这么大的作用吗？

其实，别看菊花茶平平无奇，它其中的提取物萜类化合物和挥发油可是具有抗炎、抗感染的功效。

当摄入菊花茶时，物萜类化合物和挥发油能够促进胃肠道蠕动，增加胃液分泌和消化酶活性，有助于促进消化和改善胃肠功能，代谢快了，有毒物质排出也快，因此使用菊花泡茶具有清热解毒的好处，能清热润燥，缓解上火热气引起的咽喉肿痛、头晕头疼症状。

另外，菊花中含有丰富的维生素A等营养物质，常吃有助于改善视力，保护眼睛。并且，我询问中医科的同事得知，中医方面也有类似说法，菊花本身具有平肝抑阳的作用，能够改善肝阳上亢引起的眼干目涩、头晕头痛等症状，也就是说：菊花茶具有清肝明目的好处。

不过，我们今天着重说说维生素A这种物质，今年3月，有学者针对维生素A对人类机体健康的遗传影响进行了一项研究，通过对数千个个体基因的维生素A和视黄醇水平进行监测统计，发现体内维生素A和视黄醇对遗传学基因有一定影响。

其实，抛开这个研究不谈，我们也应该注重维生素A，因为当摄入维生素A过多或过少，机体就会发生不同的变化，它可以对我们的大脑、免疫系统、皮肤、视力等都有或多或少的影响。

那么，菊花茶还有没有其他优势呢？

那就要说说为什么建议女性朋友适当喝一些菊花茶了，我们刚才提到了菊花中含有黄酮类化合物，这种物质具有一定的抗氧化作用，可以帮助我们延缓衰老，起到美容养颜的作用；并且，菊花茶中还含有一定量的维生素以及氨基酸，都对改善皮肤有一定益处。

不过，还是要提醒大家一句，别喝多了！

菊花茶，同样要遵守“适量”原则，不能多喝，否则可能会引起肠胃功能紊乱；当喝下大量菊花茶后，茶水中的单宁酸成分可能会使胃黏膜受到损伤，而且菊花花瓣内也有可能藏有细菌，细菌顺着茶水进入肠胃，也可能引发感染症状，导致胃肠功能紊乱，进而出现腹泻、腹痛等症状。

所以，如果平时有胃肠疾病不建议喝菊花茶，如果喝了菊花茶之后出现腹泻，腹泻不能缓解，建议及时就医。

另外，给大家辟个谣，有人说“血压正常或者偏低的人群，不能喝菊花茶，因为菊花茶具有降压作用”这是假的！并没有足够的证据支撑。

好了，本篇文章就讲到这里了，关于菊花茶，大家还有什么疑问吗？

参考文献：

1.李文慧.夏季喝菊花茶有哪些好处[J].2016,(16):60-60,61.

2.Nat Commun：揭示循环维生素A对人类机体健康所产生的遗传影响.2024-03-15.