想要知道自己的肾到底好不好，肾气、肾精足不足，其实看看身上这8个地方就知道了，如果这几个地方表现都很好，就说明我们的肾才健康，朋友们一起来自测一下。

第一：看头发

肾其华在发，肾好的人，头发一般是乌黑浓密的，色泽很亮，但如果年纪轻轻就肾气、肾精不足，就容易出现白发、脱发、断发、头发稀疏等问题，就需要小心是否有肾精亏虚的情况了。

第二：看腰膝

中医讲：腰为肾之府，肾精充足的人人往往腰膝强健，灵活自如，但是如果时常觉得腰酸腰痛、腰膝酸软、足跟疼痛，甚至还有头晕耳鸣、牙齿松动等问题，就可能是肾精不足了，因为肾精或者肾气不足，腰府失养，肌肉就会失去动力，这种疼痛一般是以酸软、酸痛、困痛为主。

第三：看记忆力

我们说：脑为髓海，需要依赖肾精的充养，肾精充足的人一般记忆力强健、反应灵敏、动作灵活，如果肾精不足，脑髓失养，就容易出现反应迟钝、记忆力下降、淡漠健忘等情况。

第四：看耳朵

肾开窍于耳，肾气、肾精充足的人，听力一般比较灵敏，而且耳道通利、耳廓润泽，相反，在肾精亏虚的情况下，我们就容易出现听力下降、耳鸣、耳廓皮肤毛糙等问题。

第五：看二便

肾主司二便，中医认为肾与膀胱相表里。膀胱的储存和排泄尿液的功能受到肾的调控。而且肾主水，具有调节水液代谢的作用。而肾阳的温煦作用和肾阴的滋润作用又能够推动大肠的传导和排泄，所以肾虚的人，容易出现尿频、尿急、余沥不尽、大便干结或者大便溏泄等问题。

第六：看骨头

肾主骨，肾精充足的人，骨骼相对强健结实，而肾精不足的人，就容易出现骨头、关节上面的问题，比如说骨质疏松。

第七：看牙齿

肾主骨，而齿为骨之余，所以牙齿的坚硬程度、色泽等等，跟肾也有很大关系，肾精亏损的人常常会有牙齿敏感、牙龈萎缩、牙床松动、牙齿枯槁无光泽等等情况。

第八：看生殖能力

肾主生殖，肾气、肾精充足，生殖功能就会正常，如果出现了月经不调、功能低下、生育障碍、孕育困难等问题，那就代表着肾精、肾气出现了问题。

以上就是我们分享的关于肾的自测内容，中医讲究辨证论治，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。