1月20日22时07分，迎来大寒节气，冬将尽，春将始。

大寒是二十四节气中的最后一个节气，通常出现在每年的公历1月20日左右。这个节气斗指丑，太阳黄经达300°。与小寒一样，大寒也是表示天气寒冷程度的节气，意味着天气极度寒冷。

这个气节处在三九、四九时段，此时寒潮南下频繁，是一年中的最寒冷时节，也是一年中雨水最少的时期。民谚云：“小寒大寒，无风自寒。

大寒节气有很多与之相关的谚语，这些谚语反映了人们对大寒节气的认识和体验，也传承了一些民间智慧。以下是一些常见的大寒谚语：

“大寒不寒，春分不暖”：这句谚语的意思是，如果大寒节气时天气不寒冷，那么到了春分节气时，天气也不会变得温暖。它提醒人们注意节气的气候变化，以及对农业生产的影响。

“大寒见三白，农人衣食足”：这句谚语中的“三白”指的是雪、霜、冰，意味着在大寒节气时如果出现这三种天气现象，预示着来年的收成会很好，农民们的衣食也会充足。

“大寒牛眠湿，冷到明年三月三”：这句谚语说明，如果大寒节气时牛躺在潮湿的地方，那么寒冷的天气会一直持续到明年的三月三。它提醒人们要注意动物的生存环境，以及预测未来的天气变化。

“大寒小寒，杀猪过年”：这句谚语反映了农村地区在大寒和小寒节气时的传统习俗，即杀猪准备过年。它传递了人们对新年的期盼和喜庆氛围。

“过了大寒，又是一年”：这句谚语意味着大寒节气标志着冬季的结束和春季的即将来临，过了大寒就是新的一年的开始。它提醒人们要珍惜时间，把握新年的机遇。

“小寒大寒不下雪，小暑大暑田开裂”

总的来说，大寒节气的谚语反映了人们对节气的认识和体验，也传承了一些民间智慧和文化。这些谚语有的关于气候变化、有的关于农业生产、有的关于传统习俗，都体现了人们对自然和生活的感悟和理解。同时，这些谚语也具有一定的实用性和指导意义，帮助人们更好地应对节气的变化和生活的挑战。

大寒节气标志着天气极度寒冷，因此需要注意一些禁忌事项，以避免对身体造成不良影响。

第一，大寒时节要注意防寒保暖。由于天气寒冷，人们容易感冒、咳嗽等呼吸道疾病，因此要注意加强保暖措施，尤其是头部、手部和脚部等容易受寒的部位。出门时要戴帽子、围巾、手套等保暖用品，以避免受到寒冷的侵袭。

第二，大寒时节要注意饮食调养。由于天气寒冷，人们的新陈代谢会相对减慢，因此饮食上应该以温热为主，多食用温性食物，如姜、葱、蒜、山楂、红枣等。同时要避免食用生冷食物，以免引起肠胃不适。

第三，大寒时节要注意室内空气流通。由于天气寒冷，人们常常会紧闭门窗，导致室内空气不流通。长时间处于这样的环境中，容易引起呼吸道疾病和头晕等不适症状。因此，应该适时开窗通风，保持室内空气清新。

第四，大寒时节要注意情绪调节。由于天气寒冷，光照时间短，人们容易出现情绪低落、抑郁等情况。因此，要注意情绪调节，多晒太阳、进行户外活动等，以保持心情愉悦。

第五，大寒时节还要注意避免过度运动。由于天气寒冷，人们容易肌肉僵硬、关节不灵活等，如果进行过度运动，容易引起肌肉拉伤和关节损伤。因此，建议在运动前做好热身运动，适量运动即可。

总之，大寒时节要注意防寒保暖、饮食调养、室内空气流通、情绪调节和避免过度运动等方面的问题，以保持身体健康和心情愉悦。

我国古代将大寒分为三候：“一候鸡乳；二候征鸟厉疾；三候水泽腹坚。”，候其实就是一个时间计量单位，大寒节气总共有15天左右，也就是就是每候大概是五天，每个五天的变化还是很大的，大寒节气第一个五天可以孵小鸡；而第二个五天鹰隼之类的征鸟，正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒；最后五天，河流、湖泊冰可以结到中央，而且是最厚最结实时候。

今日大寒，冬将尽，春将始，愿你无惧寒风凛冽，身边总有温暖。大寒是一年节气的终点，也是另一年时序的开端。大寒过后，下一个节气就是立春，这意味着我们离春天也就不远了。

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