相信很多像我一样的宝妈在给孩子选择护眼台灯时，首先考虑防蓝光的产品。现在市面上也有很多台灯都打着“防蓝光”的旗号，到底真防假防？这不能光听别人说，还得咱当家长的亲力亲为，了解了其中的门道，才能选择一款真正好的台灯给孩子用。
说是防蓝光，那防的这个蓝光究竟是什么呢？为什么要防呢？它究竟有什么危害呢？
简单来说，蓝光是可见光的一部分，波长大约处在380-500nm之间。有害蓝光指的是波长在385nm-445nm之间的光，孩子对这种光波耐受能力较差。它可以直接射到视网膜上，干扰感光细胞甚至致其死亡，严重的话还会导致白内障、黄斑病变等眼睛病理伤害。我们平时说的“防蓝光”，防的其实就是这种光。而蓝光不全是有害的，波段在445nm以上的称为“有益蓝光”。有益蓝光会让人精力充沛，在白天能提高学习效率，但是孩子如果在夜间使用有益蓝光高的灯具，会使褪黑素分泌减少，导致孩子在夜间难以入睡，同样造成危害。
既然不管是有益蓝光还是有害蓝光，都有危害，那该怎么办呢！同样身为一个宝妈，我可太能理解这种焦虑担忧了！在我和孩子爸爸连续多天查阅资料，多次种草又拔草的经验下，总结了一份适合宝妈奶爸的护眼台灯种草攻略。
1、选择色温在4000K 左右的台灯。
相信很多宝妈和我以前一样，觉得光线越亮越白越好，赶紧改掉这种认知误区吧！那种又亮又白的，色温一般来说低不了，蓝光含量也就高。这样的灯对大人的眼睛都会造成严重损害，更别说小朋友了。
好的台灯光线应该让孩子感到舒服，既不会犯困也不会感到眼疲劳。色温在4000K左右的正好满足这两要求，能保证孩子的学习效率也能预防蓝光危害。我家孩子也说，在这个色温下学习要感到舒服得多。
2、选择显色指数优秀的
显色指数就是物体在光线下自身颜色的还原程度。显色指数高的台灯，可以让学习环境里的各种物品颜色更接近真实色彩，这样可以保护孩子视力。建议各位宝妈们给孩子选Ra＞90且R9＞90的台灯。
3、选用RG0级蓝光激发灯珠或者紫光激发台灯
RG0级蓝光激发台灯仍采用蓝光LED，但通过滤光片等结构削弱蓝光。这种方法成本较低，所以市面上大部分产品都是这样的。这类台灯虽然大大降低蓝光危害但没能从根本上解决问题，仍具有光生物危害风险。但有一类台灯采用紫光激发LED，直接从根源上解决蓝光危害问题。
这两类台灯虽说都能降低蓝光对孩子视力造成的危害，但说实话，咱买都买了，为啥不直接买一个从根本上解决问题的呢。我和孩子爸爸也是考虑到这个因素，直接给我家孩子买了采用紫光LED灯珠的台灯。
了解这么多后，我和孩子爸爸也测评了很多产品。综合下来觉得漫书雨k1、辰士达U1这两款性价比远高于其他产品。不仅色温合适、显色指数优秀，还是采用紫光LED激发，直接规避了蓝光危害。
说了那么多，相信很多宝妈在选择护眼台灯时，也有了更多的考量。既然要用，就得给孩子用好的。选品时我们家长也得擦亮眼睛，替孩子们好好选选。
