导语:草鱼的五种家常做法,营养丰富,好吃又实惠
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一、啤酒焖草鱼
1、选取新鲜草鱼一尾,宰杀后彻底洗净,仔细去除肚子内部的黑膜,将鱼身切成厚度均匀的片状,确保每片鱼肉大小相近,以保证受热均匀。
2、把切好的鱼片置于容器中,依序加入适量盐、胡椒粉、生抽、老抽、蚝油、料酒以及一勺豆瓣酱。用手轻柔抓匀,使每片鱼肉都能充分吸收调料,腌制10分钟,让鱼肉初步入味。
3、热锅倒入适量食用油,油温升至七成热时,放入洋葱丝、姜片、蒜末,快速翻炒至散发浓郁香味。将香菇切片、豆腐切块后均匀铺在锅底。
4、把腌制好的鱼片及碗中的料汁一并倒入锅中,沿锅壁缓缓倒入一瓶啤酒,啤酒的用量以刚好没过食材为宜。盖上锅盖,转中火焖煮15分钟,使鱼肉在啤酒的炖煮下充分吸收其香气,变得鲜嫩多汁。
5、时间到后,打开锅盖,撒上葱花点缀增香,即可出锅装盘。
二、清蒸草鱼
1、将草鱼处理干净后,切成适宜大小的块状或片状。按照鱼肉重量,每500克加入5克盐、50毫升啤酒以及适量姜葱水进行腌制,腌制时长控制在5分钟,利用啤酒中的酶类物质和姜葱的去腥作用,使鱼肉更加鲜嫩且去除腥味。
2、将腌制好的鱼肉精心摆盘,摆放时注意造型美观,在鱼肉表面放置两片老姜。把装有鱼肉的盘子放入蒸锅中,盖好锅盖,待水沸腾上汽后开始计时,蒸制8分钟,确保鱼肉熟透且保持嫩滑口感。
3、蒸鱼过程中会产生汤汁,将其小心保留。取出蒸好的鱼,在表面均匀撒上姜葱丝。选用优质清蒸汁,淋在鱼身上,清蒸汁可选用由多种上等酱油、鱼露等食材经专业熬制而成的产品,以增添独特风味。最后,将烧至八成热的食用油淋在姜葱丝上,利用高温激发香味,使整道菜品香气四溢。
三、剁椒焖草鱼
1、将草鱼进行改刀处理,可在鱼身两面均匀斜切数刀,以便在后续烹饪中更好地入味。将改刀后的草鱼放入清水中,加入适量葱姜段和一勺盐,浸泡清洗10分钟,通过盐的渗透作用和葱姜的去腥功效,去除鱼腥味并使肉质更加洁白细嫩。
2、把剁椒用清水适当冲洗,以降低其咸味,然后放入容器中,加入姜蒜末、小米辣碎、葱花、豆豉,将食用油烧至九成热后,浇一勺在上述调料上,瞬间激发香味,接着加入适量鸡精、白糖、胡椒粉、生抽、蚝油,用工具搅拌均匀,制成剁椒酱料备用。
3、锅中倒入适量食用油,烧至七成热,放入姜蒜末、洋葱粒,煸炒至洋葱变软透明且散发香味。先在锅中放入海鲜菇均匀铺底,再将处理好的草鱼摆放在海鲜菇上,在鱼身周围添加适量豆腐块。最后,将调制好的剁椒酱均匀淋在鱼和豆腐上,沿锅边倒入半瓶啤酒,啤酒量以覆盖食材三分之二为宜。盖上锅盖,转小火焖煮10分钟,使鱼肉充分吸收剁椒和啤酒的味道,焖煮完成后即可出锅。
四、家常炖鲤鱼
1、挑选新鲜鲤鱼一条,清洗干净后,在鲤鱼背部均匀地进行改刀,改刀深度约为鱼身厚度的三分之一,这样可使鱼肉在炖煮过程中更好地吸收汤汁味道。
2、热锅倒入适量食用油,油温升至六成热时,放入两颗八角和几片羊肉,小火慢炒,待羊肉煸炒至微微焦黄,油脂渗出后,放入葱姜蒜末、干辣椒段炸香。接着加入两勺黄豆酱,持续小火煸炒,直至黄豆酱炒出浓郁的香味且颜色变深。
3、沿锅边缓缓倒入一勺黄酒、适量生抽,醋的用量可稍多一些,约为生抽的两倍,然后持续搅拌熬煮,直至锅中调料融合并散发出醇厚的香味。加入适量清水,放入鲤鱼,根据个人口味加入适量盐、鸡精、胡椒粉调味,再加入少量老抽用于调色,使汤汁呈现出诱人的棕红色。
4、盖上锅盖,先用大火将汤汁烧开,然后转中火炖煮15分钟。15分钟后,打开锅盖,加入粉条、豆腐块、白菜叶,继续炖煮10分钟,使粉条充分吸收汤汁变得软糯,豆腐和白菜入味,待食材熟透且汤汁浓稠后,即可出锅装盘。
五、香辣草鱼块
1、将草鱼宰杀洗净后,切成大小均匀的块状。准备一盆清水,加入适量葱姜段和一勺食盐,搅拌使盐完全溶解后,放入草鱼块浸泡8分钟,利用盐水的渗透压原理去除鱼腥味,并使鱼肉在浸泡过程中吸收一定水分,变得更加鲜嫩。浸泡完成后,捞出鱼块,用厨房纸巾彻底控干水分。
2、把鱼块放入碗中,依次加入适量葱姜末、料酒、生抽、盐、鸡精、胡椒粉以及一勺淀粉。用手充分抓匀,使每块鱼肉都均匀裹上调料和淀粉,腌制10分钟,让鱼肉在腌制过程中进一步吸收味道并锁住水分。
3、锅中倒入足量食用油,烧至六成热,将腌制好的鱼块逐块放入锅中,采用中小火慢炸,炸制过程中适时翻动鱼块,确保鱼块受热均匀,直至鱼块表面金黄酥脆,捞出控油。
4、锅中留少许底油,放入葱姜末、蒜末、花椒粒、干辣椒段,小火煸炒至辣椒段微微变色,散发出浓郁的香辣味。倒入炸好的鱼块,快速翻炒几下,加入适量生抽提鲜、少许陈醋增添风味,再撒入芝麻和小葱段,继续翻炒均匀,使鱼块充分吸收调料味道,即可出锅装盘,一道外酥里嫩、香辣可口的香辣草鱼块就制作完成了。
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