参考资料：
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2018年，湖北的赵利民55岁，工作是铁饭碗，来到这个年纪后，工作不再繁重，对自我的管理变得放松。他开始出入各大饭店，酒桌。几乎每晚他都与别的单位同事举杯痛饮，此后胃口大开，面对红烧肉，梅菜扣肉等肉类，更是来者不拒，越油腻吃的才越香。慢慢地，赵利民肚子日益隆起，脸蛋上的肉越堆越厚，整个人像是被打气的气球，圆润了不少。然而在这看似幸福生活的背后，隐藏了极大的健康隐患。
3月20日，食堂吃完油条的赵利民正在办公桌写材料。忽然大脑传来眩晕感，瞬间感觉眼睛被蒙上了一层黑纱，他连忙扔下笔，双手捂住眼睛，顺着眼眶周围开始按摩，不一会儿，眩晕的症状逐渐下去了。他睁开眼睛，看了眼桌上的材料，视野里仍然散漫了黑白色的星星点，像是头部挨了一棍还没有完全清醒，他甩了甩头，觉得肯定是昨晚喝了假酒，身体还没有恢复。
下午，赵利民跟随领导前往工厂观摩，走在硕大的工厂里，赵利民很快变得气喘吁吁。没等再走两步，突然心脏传来一阵抽搐，便随着一阵阵疼痛袭来，赵利民赶紧倚靠在墙壁上，紧闭双眼，瞬间冷汗在额头流下。休息会后，他感受到心脏跳动的规律十分紊乱，一会儿快的刺激像是蹦极，一会儿慢的又像是看蜗牛爬行，他甩了甩头，觉得今天的身体有些异样，打算周末就去医院检查。
然而到了晚上，面对同事的盛情邀约，赵利民还是出现在了酒桌上。他发言完后，端起酒杯一饮而尽。随着酒精落肚，一阵呕吐感夹杂着胃酸汹涌袭来，一直冲到嗓子眼，差点就要吐出来。他赶忙夹起两块肉片，想要把反胃压下去。然而不仅没有效果，紧接着胸口像是被人捶了一拳，瞬间令赵利民愣在了座位上。他双手捂住胸口，表情扭曲，胸部的沉闷像是被压了沙袋，令他直不起腰，就连呼吸都变得十分困难。邻座注意到他的情况，赶忙拨打120，将他送往医院。
医院里，医生护士赶忙将赵利民扶到病房，开始检查身体状况。随着测量他的血压，心电图，抽血化验等身体情况，最终检测报告出来了。结果显示：收缩压（SBP）为180mmHg，正常范围为90—140；舒张压（DBP）为102mmHg，正常范围为60—90。心电图显示为窦性心律失常。综合上述结果，以及三天的住院观察，医生给赵利民诊断为二级高血压。
高血压简单来说，是血液在血管流动中，对血管壁的压力高于正常值。高血压一般分为三级，一级为轻度：收缩压130-139mmHg 或 舒张压80-89mmHg；二级为中度：收缩压 ≥140mmHg或 舒张压≥90mmHg；三级为重度收缩压 ≥180mmHg或 舒张压 ≥120mmHg。而赵利民的情况已经有些严重，完全符合二级高血压的标准。
医生拿着诊断单走到赵利民身边，说道：“你的血压很高，而且已经持续了很长时间。由于你现在体型肥胖，是容易得高血压的重点对象，而且已经到了二级高血压的地步，所以接下来你必须服药控制病情，改掉你爱喝酒吃肉的习惯，通过锻炼的方式减肥，把血压降下来，否则任由血压升高，并发症找上门，你会有生命危险。”
赵利民害怕极了，没想到这两年对身体放松，竟然使血压升得如此之高。于是在出院之后，他按照医生说的，每日三餐戒掉了喜爱的红烧肉，肥肉片等；面对同事的邀约选择挥手拒绝，从此酒量大大减少；然后每天出门运动锻炼，始终把自己的健康放在第一位。渐渐地体重逐渐正常，身形也变得匀称，走路也不用再气喘吁吁，整个人都变得神采奕奕。不知不觉两年过去了，就当赵利民以为身体逐渐健康的时候，悲惨的命运却向他悄然袭来。
2020年5月1日，赵利民接受调任，来到了基层单位。清晨召开例会时，正在讲话的赵利民突然愣在原地，手中的笔“啪嗒”一声落在地上，整个人像被定住一样，眼睛睁着大大地不说话。同事们面面相觑，不知道发生了什么事。赵利民反应过来后闭着眼睛，揉了揉酸胀的额头，感觉脑袋像是灌入了水泥，沉甸甸的，过了好一会才恢复正常。难道是昨晚没睡好吗，他疑惑地想道。
5月17日，走路来到单位的赵利民一直喘着粗气，身体仿佛被抽走了精力，令他只好扶着扶梯走路。转弯处碰到了同事，同事惊讶道：“老赵，你脸怎么了，一半笑一半哭的，像戴了面具一样。”赵利民这才反应过来，伸手摸了摸脸庞，然而面部根本没有手的触感，并且还有着唾液顺着嘴角流下。好面子的赵利民哪能丢这个人，赶忙躲回办公室。
办公室内，赵利民看着镜子中嘴角歪斜的自己，他拿起手机，想要给秘书打电话。然而伸出的食指却悬在手机桌面上，一个劲地颤抖，根本不听赵利民的指挥，当他想要按6的时候，却滑到了9上。随后冷汗顺着额头流下，双腿也站不稳了，一个劲地打颤。赵利民忽然感觉天黑了，眼中像有星星在打转，同时感觉天地旋转，耳旁响起锐利的蜂鸣，他踉踉跄跄地推开办公室的门，艰难地扶着墙走到隔壁。在同事诧异的目光中，缓慢吐字道：“快帮我打120。”
同事立马拨打120，救护车把赵利民送到了医院。医生看着赵利民神情模糊的状态，立马安排他做CT检查。检查结果显示：脑干出血并破入脑室系统，双侧脑室、三、四脑室内见积血，出血量共约10ml；大脑镰、小脑幕密度增高，蛛网膜下腔出血，量约0.2ml；考虑脑疝形成。医生确诊赵利民为脑出血。随后立马准备手术。
经过抢救，赵利民终于转危为安，送入了ICU观察后续情况。几天后，清醒的赵利民不解地问医生：“医生，我原本只是普通的高血压，而且两年前出院后就已经坚持锻炼，每天都按时服药，没有碰过红烧肉等油腻的肉食，更没有喝酒的习惯，怎么就会脑袋溢血了呢。”
医生也有些疑惑，奇怪地说道：”是啊，按理说定时服药，健康锻炼的话，血压稳定在正常水平，没有高血压去刺激血管的话，是不应该有溢血的情况的。于是医生仔细地与赵利民交流日常生活的细节，不错过一丝一毫，终于在两人的认真交流中，医生发现了问题所在。
医生无奈地叹息道：“虽然你坚持锻炼吃药了，但是你却忽略身体对于血压要求的其余三点问题，这三点问题对于血压来说也是至关重要的，临床上有不少患者就是因为忽略了这三点问题，才导致高血压恶化为脑出血的情况，倘若重视这三点，或许就不会出现脑出血了……”
第一点定期体检。在赵利民患了高血压后，虽然赵利民回到家坚持锻炼，解决了
身体表面的问题，体型变得健康，但是却忽略了定期体检的重要性。如果两年内他坚持定期体检，观察到血压的波动变化，及时反馈给医生，通过医生调整治疗方案，能够减少高血压长期冲击血管带来的压力，防止脑部溢血情况的发生。而且通过体检的风险评估，可以大大减少高血压并发症的危险，保持健康的身体。
第二点情绪波动。赵利民只关注了饮食习惯以及锻炼身体的因素，却没有注意到情绪也是高血压患者非常重视的一点。由于工作原因，赵利民经常对工作内容以及工作错误生闷气，经常一个人在办公室中抽烟，不顾及生气对血压带来的影响。其实在生气的过程中，我们人体的血压也会波动的非常厉害，往往处于高压的状态，一旦长时间维持，血压便会对血管壁造成冲击，使得脑部血管壁变得脆弱不堪，容易造成脑部溢血等情况。
第三点长期高血压造成血管损伤。在患有高血压的时期，通过吃药等情况预防，只会暂时地将血压稳定在一般的水平，在偶尔断药，情绪波动，早上起床的时候，血压还是容易稳定在高数值，往往这个时候便会开始对血管壁造成破坏，致使血管壁形成不可逆的损伤，随着时间不断延长，血管逐渐脆弱，在不知不觉的时候，一阵高强度的血压波动，便会使脆弱的血管壁破裂，形成脑出血等严重的高血压并发症。
赵利民点了点头，理解了医生的话，说道：“是的医生，在患有高血压这两年里，我确实只注意到了用药去维持血压的稳定，没有考虑到情绪，体检等对于我身体的重要性，今后我将更加重视这三点要求，努力让自己保持平稳的心情，及时观察身体的变化，防止病情恶化。”
