内容资料来源：
[1]李燕娟.中学生厌学现象的心理机制及辅导策略[J].中小学心理健康教育,2025,(05):65-67.
[2]金晶.中学生厌学心理研究和心理健康教育路径[J].知识窗(教师版),2025,(01):74-76.
[3]李慧,卢永,姜雅楠.学生厌学管理的路径研究[J].公关世界,2024,(24):145-147.
2018年，38岁的郑春娥是一名来自湖南的单亲母亲。她的儿子林阳14岁，正在老家上初二，由外公外婆一直照看着。原本孩子十分听话懂事，学习成绩也一直名列前茅，几乎每个学期都会拿回几张红彤彤的奖状给自己看，郑春娥的心里暖洋洋的。可不知怎么了，自从到了初一下学期以后，林阳就像变了一个人似的，成绩断崖式下降，作业不写，上课不听讲，老师的投诉电话打了一个又一个。没办法，为了孩子，郑春娥只好连忙从广东赶回了老家。
2018年3月18日，郑春娥风尘仆仆地回到了老家，当天晚上，一家人围坐在一起吃饭。正当她想和孩子聊两句时，发现林阳一直低着头，默默地扒拉着米饭，就连他最爱吃的红烧肉也只是吃了一小口。郑春娥担心地问道：“阳阳，你怎么了？是不是哪里不舒服？”
林阳摇摇头，没有说话。可下一秒，大颗大颗的眼泪就像是断了线的珠子一般，滴在他的饭碗里。郑春娥看着以前从不哭的儿子如今这副模样，顿时慌了神，连忙喊道：“别哭别哭，妈妈不问了。”还没等她说完，林阳就起身回了房间，重重的关上房门。一旁的外婆叹息道：“唉，他最近都是这个样子，怎么问都不说。”郑春娥听后，也忍不住抹起了眼泪。
3月20日，郑春娥正在给孩子打扫卧室，很快，她就在书桌下找到了林阳藏起来的日记本，上面写着：“好累啊，明明什么也也没做，却觉得自己很累，对什么都提不起兴趣。我是不是生病了？最近心情真的很糟糕，总是觉得胸口闷闷的，喘不上气，老师一讲话我就觉得头晕。我一点都不想上学，太没意思了，觉得这样的自己真的好没用啊……”郑春娥越往下看，觉得心都要揪起来了，孩子这到底是怎么了？
而此时的林阳坐在教室里，不管老师讲什么，他都呆呆地望着窗外，双眼无神。老师叫他站起来回答问题，林阳就那样站在原地，一声不吭。老师也只能无奈地让他坐下，下课后又立即给郑春娥打去了电话。郑春娥在看完儿子的日记后，又接到了老师的电话，这让她更加坚信，儿子突然厌学绝不只是因为缺乏父母陪伴。于是她立即带着林阳到了医院挂号检查。
医生在接诊林阳时，发现他精神萎靡，反应迟钝，表情呆滞。随后便语气亲和地和林阳交谈起来，并让他填写了几份心理评估量表。很快，就结果就出来了，显示：贝克抑郁量表：总分28分，汉密尔顿抑郁量表：总分24分，提示中度抑郁；广泛性焦虑量表：总分8分，提示轻度焦虑。综合以上结果，医生诊断林阳是出现了中度抑郁症。
抑郁症，也称为抑郁障碍，是一种常见的情感障碍，它通常表现为持续的、深刻的情绪低落，还伴随着对日常活动兴趣的丧失。其主要分为轻、中、重度，在中度抑郁症阶段时，症状的频率和强度都有所增加，对生活和工作学习的影响也更为明显。治疗抑郁症通常需要综合性的方法，包括药物治疗、心理治疗、生活方式的调整以及社会支持。如果不及时治疗，可能会使得症状慢性化，严重影响患者的生活质量和社会功能。
郑春娥震惊不已，泪水瞬间夺眶而出：“怎么会这样？我们的孩子怎么会得这种病？”医生专业的解释道：“抑郁症的病因比较复杂，目前尚未完全阐明。研究表明可能跟遗传、生物化学、生活上的突发事件等因素有关。”
随后医生给林阳开了曲舍林等药物，并让林阳每周做一次心理认知行为疗法。在药物和心理治疗的共同作用下，林阳的病情似乎有些好转，郑春娥也是每天严格监督孩子吃药，全心全意陪伴他。可林阳却总感觉双手止不住的颤抖，像是不听自己的指挥一般，脑子里也总有另一种声音传来。
4月24日，郑春娥送完林阳上学后，就来到了菜市场摆摊。可没一会儿，老师就打来电话说林阳不见了，监控显示他偷偷翻出来学校围墙。郑春娥顾不上收摊，连忙喊上亲朋好友四处寻找儿子。终于，郑春娥根据路人的指示，在河边看见了林阳的身影。他坐在桥墩上，摇摇欲坠，痛苦地朝郑春娥喊道：“妈，我真的不想上学！”
那一刻，郑春娥感觉自己的心都要碎了，她恨不得把自己的命给孩子。好在一位热心大娘趁林阳不注意，一把就将他拽了下来，这才保住一命。可医生经过评估，判断林阳已经进展为重度抑郁。郑春娥听后，只觉得天都塌了，一夜之间竟然生出许多白发。
但只要孩子还活着，就还有希望！于是坚韧的郑春娥开始四处求医问药，无论是大城市里专家教授，还是山野间的赤脚医生，她统统拜访过。甚至连医学院校相关的知识讲座她也会去认真倾听，最后她总结出了一套有效的抗抑郁方案，并让林阳严格照着执行。
时光一晃而过，2019年9月25日，此时的林阳已经重新回到了学校，在课堂上积极举手发言，成绩不断提高。课余时间，还会积极参加体育锻炼，与同学们嬉戏打闹，一扫往日的低落，笑容也重新浮现在他的脸上。更令人欣慰的是，他的复查结果显示各项心理测量均恢复到了正常水平。
对此，林阳的主治医生也是感到不可思议就能恢复正常生活，真是百年难得一见啊！要知道，即使进行积极的药物和心理干预，普通抑郁症的恢复周期仍然是十分漫长的，更何况是林阳这样的重度抑郁。他从医多年，接诊过得抑郁症患者数不胜数，像林阳这样不依靠药物治疗，在短短一年时间内就恢复正常生活的真是凤毛麟角！
而诊室外的抑郁症患者及家属们听到医生的赞叹后，像是抓住了救命稻草一般，争先恐后地涌进诊室。他们面带焦急地询问道:“大妹子，你们是怎么做到的啊，我家孩子跟你女儿一样的情况，试了各种办法还是不见好，还经常反复发作。我们做家长的真是有苦难言啊！”
郑春娥安慰地拍了拍那位家长的肩膀，随后大方地说道:“其实抑郁症的治疗并不难，而作为家长，我们在孩子的治疗过程中也起着十分关键的作用，我之前就是因为忽略了这三件事才拖延了孩子病情。所以，只要家长们务必不做这三件事，比打针吃药更有效，而且对孩子没有任何负面效果，没有花一分钱就把病给养好了!”
第一点：不要对孩子施加压力，避免过度催促和责备
许多家长在孩子出现抑郁症状时，会下意识地认为“他只是情绪不好”“是不是太懒了？”“是不是想偷懒不读书？”，于是不断劝说、督促，甚至责备孩子要“振作起来”“不要胡思乱想”“你要争气一点”。但实际上，抑郁症并不是简单的“想开点”就能解决的，它是大脑神经递质紊乱引起的心理疾病，患者不是不想努力，而是已经丧失了努力的能力。
对于一个正在经历抑郁的孩子来说，家长的催促和责备只会让他们感到更大的压力，甚至加剧自我否定和内疚感，让他们更加沉入绝望的深渊。郑春娥在一开始，也无法接受儿子成绩突然下降，甚至有些着急，但当她看到林阳的日记后，她终于意识到，孩子的状态已经超出了普通的“情绪低落”，他是真的“生病了”。
于是，她不再强迫林阳去“改变”，而是选择先接受孩子现在的状态，给予他足够的耐心和理解。她从来不会催促他“快点好起来”，也不会责怪他“耽误了学业”，而是让孩子按照自己的节奏慢慢恢复。她的耐心和陪伴，让林阳感受到真正的安全感，不再害怕自己“变成了一个不正常的人”。
第二点：不要让孩子独自面对抑郁，家长要主动陪伴并调整家庭氛围
许多家长在发现孩子有抑郁症倾向后，虽然愿意带孩子去看医生，但仍然缺乏持续的陪伴和情感支持。有些家长认为，孩子生病了，就应该“自己想开点”“自己去调节”，甚至觉得“我能做的就是给他买药，其他的他自己要去面对”。然而，抑郁症患者最需要的是来自亲密关系的支持，特别是家庭的温暖。
如果让孩子独自去面对抑郁的痛苦，他们很可能会感觉被抛弃，最终变得更加孤立无援。郑春娥意识到，光靠吃药是远远不够的，她每天都会抽出时间和孩子在一起，不管是陪他吃饭、散步，还是听他倾诉，都让林阳感受到母亲的支持。
同时，她还主动调整家庭氛围，不再总是提到“学习”“成绩”“未来”，而是尽量创造轻松的环境，比如和孩子一起看电影、做饭、种花，让家成为一个让林阳放松的地方，而不是让他感到焦虑的空间。在这种氛围下，林阳逐渐放下了防备，开始主动表达自己的感受，这对他的恢复至关重要。
第三点：不要忽视孩子的身体状况，改善睡眠、饮食和运动习惯
抑郁症不仅仅是心理问题，它还会导致严重的身体不适，比如失眠、乏力、食欲下降、头晕、胸闷、肢体疼痛等。如果这些问题得不到改善，孩子的心理状态也很难恢复。但很多家长容易忽略这一点，认为“精神疾病就是精神上的问题”，却没有注意到，改善身体状态对于抑郁症的治疗同样重要。
郑春娥在求医问诊的过程中，逐渐意识到，调整生活习惯，尤其是饮食、睡眠和运动，对抑郁症的恢复至关重要。她开始严格管理林阳的作息，每天固定时间让他睡觉、起床，避免熬夜。
同时调整他的饮食，多吃富含Omega-3的鱼类、坚果、鸡蛋、深色蔬菜，减少高糖高脂肪食物，增强大脑神经功能。此外，她还带着林阳每天散步、慢跑、晒太阳，运动可以促进大脑分泌多巴胺和血清素，对抗抑郁情绪。正是这些全方位的调整，让林阳的身体状态逐渐恢复，精神也开始好转。
（注：《18年,儿子突然不去上学，其实是有了心理疾病！家长务必做到3不要》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）
