文源：喜乐心

立春是二十四节气的开端，是一年的开始。

在这个时节，冰化雪消、草木初生，虽然寒冷犹在，但春意已在消融的冰雪中渐渐发芽。

俗话说：一年之计在于春。

如果在立春这天重视养生，对于一年来说都将是一个极好的开端。

立春时节护肝是最有效的，也是是养生必须要做的。

中医认为，肝五行属木，肝主生发。因此，立春阳气生发的助力者，非肝莫属。

另外，肝在五行中属木，为阴中之阳，与自然界春气相通应。

经过一冬天的寒冷天气，人们穿着厚重，屋内因取暖设备而燥热，体内郁积了许多内火。

“肝和而气生，发育万物，为诸脏之生化。”

阳气生发得好，我们体内的正气就足，才可以把平时躲在深处的寒邪、瘀滞、风邪等驱赶出去。

关于养肝，咱们把它分成三点来说。

第一个疏肝。肝气以顺为通，肝气不舒就容易在体内郁结，从而影响身体健康。

我们常说肝气一通，百病无踪就是这个道理。

要是想养肝，就得先把郁滞的肝气理顺，可以参考舒肝丸来疏肝行气。

第二个清肝。如果湿热蕴结在肝脏里面，同样会阻碍气机运行，需要去把这些垃圾清理干净，可以参考愈肝龙颗粒来清肝利湿。

晨起口苦，或是口干口黏，肝区闷痛，或痛如针刺，甚至肝大或肝脾均大，黄疸，低热烦躁，小便赤，大便不畅等，这些都是肝胆湿热的现象。

第三个补肝。肝藏血，肝血不足会出现一系列血虚的症状，这时我们就需要有足够的气血去滋养肝脏，可以参考归芍地黄丸来补阴养血。

一切阴虚之证，归芍地黄丸都可以治。

尤其是对于中年人的精力不集中、健忘、腰酸腿痛、乏力不振、午后潮热、头晕眼花、耳鸣眼干、五心烦热、难以入睡等症状，归芍地黄丸都有良效。

当你把疏肝、清肝、补肝三步都做到位的时候，就会发现自己的身体前所未有的舒畅轻松。

此外，肝在生理上主疏泄，最怕焦躁和怒气。

在立春阳气上升的时节，应适当调整情绪，戒躁戒怒，使全身之气更顺达通畅。