文｜菁妈
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很多人都在说，生完孩子之后发现自己老了很多，但是最近45岁的张柏芝拍了一组珍珠镂空的旗袍登上了热搜。而网友们不由得感叹：张柏芝怎么都不会老呀，都生了三个孩子了，还一样是冻龄女神。
要知道很多普通人就生一个都觉得老得不行，憔悴得不行。其实不仅仅张柏芝是这样子，王菲也是一样的，前段时间王菲登上了春晚，唱了一首《世界赠予我的》，这首歌直接就火遍了全中国。
在春晚上面看到王菲，其实跟几十年前也大差不差，看起来依然是空灵，依然是有非常强的少女感，要知道王菲要比张柏芝大11岁，50多岁按照普通人来说已经退休了，看起来都已经有非常强的奶奶感了，但是王菲身上依然有少女感。
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这让很多普通人都觉得匪夷所思，为什么这些明星生孩子也不会老呢？
这让我想起前不久耶鲁大学医学院研究的一个结果，就是说在怀孕的时候会各种辛苦，全身的血液量会增加，对循环系统造成压力，所以身体的内脏也有不同的代偿，所以在怀孕的时候确实看起来会老。
但是研究人员却发现有些人生了孩子之后确实也不觉得老，于是又进行了其他的研究，研究人员就发现怀孕确实会加速衰老，但是产后可以实现大幅的逆转，在产后三个月妈妈的生物年龄又出现了逆转，这种逆转的幅度要比怀孕时衰老的幅度要增加2~3倍。
也就是产后我们会出现逆龄的变化，而且这种变化要比怀孕时衰老更明显。打个比方，在怀孕的时候是30岁，孕期整个人老了4岁就是34岁，但是产后三个月会逆转8岁，相当于产后自己变成了26岁，要比自己没怀孕之前年轻了4岁。
也就是怀孕让人变得更老，但是产后能够让人返老还童，这个返老还童的前提就是在产后妈妈没有太辛苦。
比如说明星们生完孩子之后，其实他们不会说熬夜自己去喂母乳，或者说是自己要抱着孩子哄睡觉，大部分都是由专业的月嫂或者说是一些保姆之类的来带孩子，所以她们在生完孩子之后就能得到很好的休息。
再加上这些明星自己本身也会有营养师给她们调配出合理的营养，让她们产后能够摄入充足的营养，但是不会导致自己肥胖。
更重要的是很多明星注重自己的身材，所以在生完孩子之后也会进行产后的康复，这一系列下来就会让她们这个产后逆转的幅度会变得更高。
所以生完孩子他们不仅仅不会老，可能还会显得更年轻一些，再加上现在有很多科技，明星们为了让自己更加年轻，就会使用一些科技活，主要是因为有钱。
作为普通人，要如何抓住我们这个产后逆转，避免我们生完孩子会变老呢？第一：我们在整个孕期的时候要注意营养均衡
所谓的营养均衡就是我们吃的东西，不要让我们肥胖太多，因为肥胖产后减肥会比较难，产后减肥一难的话会导致我们比较衰老。
建议整个孕期我们的体重增长要符合标准，一般产前体重正常的话，整个孕期的体重增长不要超过25斤。
而且在怀孕期间不要缺铁，不要缺钙，不要缺DHA等等这些必要的营养，让我们生了孩子之后身体也是有大量的原料来修复身体。
第二：生完孩子之后一定要调节好自己的心情
有一种常见的疾病叫做产后抑郁症，产后抑郁症也会让很多妈妈思想陷入了沼泽地，也容易让妈妈觉得生活没有意义，吃不好睡不好，甚至听到孩子的哭声都觉得自己要崩溃了，所以这样子也会让我们整个身体状态是不太好的，也容易衰老。
第三：孕期的时候要注意多休息
建议妈妈在生了孩子之后可以考虑去月子中心或者请月嫂，或者说是请一个保姆在家里面帮忙带孩子，如果说跟婆婆关系好叫婆婆来带也行，如果自己亲妈来带就更好了，尽可能选择一个让自己顺眼的人来带孩子。
让自己在产后这段时间情绪能够愉悦一些，也能够得到更多的休息，这样我们生完孩子之后才能避免衰老。
话题：你觉得自己生完孩子之后是变老了还是变年轻了？
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