跑了10来年的步，遇到过很多不同的跑者，有些人执着于速度与PB，有些人困于伤痛和瓶颈，也有人跑着跑着就淡出了跑道。
跑步时间久了，才慢慢明白，跑步成熟的标志不是说你能跑得多快，能跑多远，而是对自我有着清醒的认知，能够做到不装、不急、不伤。
一名成熟的跑者，一般都会有以下6个特征：
1、长期主义。一名成熟的跑者，对跑步的热爱绝对是发自内心的，是纯粹的。在他们的心中，跑步已经成为生活中不可或缺的一部分，就如同每日的饮食和睡眠一样重要。
无论是晨曦微露的清晨，还是繁星点点的夜晚；无论是骄阳似火的夏日，还是寒风凛冽的冬日，他们从不给自己找借口，始终坚守着这份对跑步的承诺。
他们将跑步视为一生的陪伴，无论前方有多少困难和挑战，都坚定不移地把跑步长期坚持下去。
2、不硬扛。一名成熟的跑者，一定知道：天赋决定上限，敬畏决定下限。
年轻的时候，还可以靠蛮力去冲击成绩，但随着年龄增长，唯有倾听身体的声音，才能跑得更久。
当跑完步发现自己肌肉酸痛，会很自觉的去拉伸，滚泡沫轴。一旦出现膝盖、脚踝刺痛，就会立马停跑，好好休息，该冰敷冰敷，该看医生就看医生。
他们从来不会去硬扛，也不会带伤去跑步，因为他们深知：小伤不治，大伤半年。
3、懂得认怂。认怂这词，或许会让人觉得是懦弱和退缩，但是，在跑圈里，认怂能保平安，认怂才能跑得久。
当我们的身体发出疲劳的信号，关节开始酸痛，呼吸变得急促，这时候选择放慢脚步，甚至停下休息，其实就是一种明智的“认怂”。
在成熟跑者眼里，认怂并非是放弃，而是为了更好的前进，它会让你不再盲目的追求速度和距离，而是会更加关注自身的感受和体验，真正的听从内心，从而获得更多的乐趣和满足。
认怂，它不是软弱，而是智慧、是尊重、是成熟。
4、懂得平衡跑步和生活。对于成熟跑者来说，跑步是为了活得爽，不是给自个儿找罪受。
跑步并非是生活的全部，而是其中一个重要的组成部分。过度沉迷跑步，可能会导致其他方面的失衡，比如忽略了与家人相处的时间，比如频繁参赛影响到工作的正常进展。
成熟跑者懂得平衡跑步和生活，他们会认真履行自己在家庭中的角色，关心爱人、陪伴孩子；在工作中，他们尽职尽责，努力实现自己的职业目标。
他们能够做到下雨就歇，加班就鸽，老婆喊陪娃立马关手表。他们知道，只有在生活的各个方面都保持良好的状态，跑步才能成为真正的乐趣和滋养。
5、不攀比一名成熟的跑者，对自己的能力有足够的认知，也清楚的明白，跑步是为了保持健康，追求快乐和实现自我价值的。
他们知道一旦陷入攀比的怪圈，就会偏离跑步的初衷。他们在跑步时会更注重跑步过程中的体验和收获，更关注自身的进步和成长，而非与他人的比较。
6、松弛感成熟跑者对跑步会有一种松弛感，松弛，并非是对跑步的随意和不在乎，而是一种超脱于表面竞争的淡然和从容。
对于比赛，能中签就去跑，不能中签就不跑；对于成绩，能PB就去冲一下，不能PB就好好的享受比赛，不会因为跑不好而自责沮丧；训练时，不会给自己制定过于严苛的训练计划，而是会根据自己的身体状况和生活节奏来调整；当身体需要休息时，他们不会硬撑，而是会毫不犹豫的停下脚步。
你觉得这六点有道理吗？
