跑步的人都想跑得快，但是能跑的快的人世界上就那么几个人。
为什么有些人能跑得很快 ，即使3分配依然能够谈笑风生，而有些人即使6分配，都跑得筋疲力尽。
其实，他们身上的这四点，你可能不如他们。
一、跑步动机。跑步想要跑得好，你必须要发自内心的喜欢它，只有足够的喜欢和热爱，你才能能有足够的动机去拼搏。
就如你只是为了减肥，那在跑步的时候，会更关注心率区间，会用健身减肥的心率来控制配速，不求跑得飞快，但求达到锻炼效果。这类跑者和竞速跑者相比，速度自然不是一个量级。
有些人内心并不是十分喜欢跑步，但是被迫去跑，比如说为了通过体能测试，为了在短期内减重多少，他们在短期内会咬牙坚持，可能也会跑出不错的成绩。可是一旦达成了目标，跑步的热情也岁迅速下降，成绩自然也下来了。
唯有那些真心热爱跑步，立志成为优秀跑者的人，才会日复一日、年复一年地严格要求自己，按照精心制定的跑步计划持之以恒地训练。他们视跑步为生活的一部分，享受每一次呼吸、每一步跨越，对他们来说，进步是必然的结果，停滞不前才是怪事。
二、天赋。想要站在世界顶尖，天赋是非常重要的。有些人从一出生，最大摄氧量就远超常人，心血管系统的效率就比他人高很多。
记得在16年的时候，认识了一位跑友，他就是属于比较有天赋的。
那时候我和其他跑友辛苦练了好几个月，好不容易才能跑到4分配。但是我那位朋友，他平时也没怎练，可是只是认真锻炼两个月，就在群里晒出了5公里17分的数据，当时把我们都惊呆了。
他说，可能是数据漂了，我们也不约而同的认为这个概率很大。
但是，没过多久，他自己跑了个半马，跑了84分的成绩，又刷新了我们的认知，我们依旧不是特别的相信。
直到有一次我们和他一起跑半马，没跑多久就被他远远的甩在身后，那一次他跑了80分的成绩。
面对这样的天赋，我们也只能惊叹、羡慕。
三、努力。
天赋固然重要，可若没有后天的努力，再好的苗子也难成参天大树。就如仲永，年少天资聪慧，出口成章，却因后天疏于学习，最终泯然众人。跑步亦是如此。
我之前提到的那位有天赋的朋友，起初凭借自身优势，跑起步来轻松惬意，成绩出众。但他懒散的本性逐渐暴露，锻炼总是三天打鱼两天晒网，跑量积累严重不足。贸然参加马拉松，前半程靠着天赋还能风驰电掣，可到了 25 公里，膝盖不堪重负，受伤退赛。
此后，他对跑步的热情锐减，慢慢淡出跑圈。
与之形成鲜明对比的是他的同学，首个全马耗时近 5 个半小时。可他骨子里有一股不服输的劲儿，给自己制定了严谨、系统的训练计划，无论严寒酷暑、刮风下雨，都雷打不动地执行。6年间，他的成绩如同芝麻开花节节高，先是跑进 3 小时 30 分，接着突破 3 小时 10 分，如今更是跻身 2 小时32分的行列。
可见，天赋只是起点，努力才是决定跑者能走多远的关键力量。
四、良师指导千里马常有，而伯乐不常有。当一个跑者既有天赋又肯努力，此时若能得到良师的悉心指导，那无疑是如虎添翼，一飞冲天指日可待。这里所说的良师，不一定非得是专业教练，身边志同道合的跑友、一本蕴含跑步智慧的书籍，都可能成为指引方向的明灯。
大多数人刚开始跑步时，就像没头的苍蝇，盲目瞎跑，对跑步知识一知半解。我就是就是如此，10年前，我还是个纯粹的跑步小白，每天无非是悠闲地散散步式的轻松跑，马拉松成绩也就是 5 个半小时左右。
后来，我结识了一群跑友，在交流互动中，接触到了专业的跑步知识，了解到原来跑步并非只有一种模式，还有马拉松配速跑、间歇跑、LSD 等多种跑法。
之后将这些跑法融入到自己平时的训练中，6个多月的时间，从全马5小时19分进步到3小时31分。
良师的作用可不仅仅是传授跑法，他们还能从跑姿、受伤恢复等多个细微却关键的方面给予指导。可以说，良师就像一位幕后英雄，默默助力跑者跑得更轻松、更安全、更高效。
