天一热就疯狂出汗，到底正常不正常呢？其实气温升高了之后，如果我们运动、劳累后出点汗，这是我们身体正常新陈代谢的一个过程，出汗一来帮助我们散热，二来又能够帮助我们排出新陈代谢产生的“垃圾物质”。但如果说气温适宜、没怎么活动你就出了很多汗，或者同样的环境下，周围人都没有出汗，就你自己在不停地擦汗，那就是不正常的现象了。

大家都知道，中医辨证需要分表里，我们今天讲的出汗主要讲里证，不包括像外感风寒、风热这类的表证。我们今天主要分享两种出汗的情况，一种是自汗，指的是醒着的时候不自主的出汗，另一种是盗汗，也就是睡着的时候出汗，醒来之后就不再出汗了。

第一种情况：自汗

白天的时候经常不自主的出汗。就算什么事情也没干，没有运动，天气也不热，身上就是疯狂的出汗，这通常是气虚或者阳虚的表现。因为气有固摄的作用，就像是卫士一样保护着我们的皮肤，防止汗液不自主的流出来，当我们身体出现气虚的时候，就像是毛孔没有了屏障，就容易出现自汗的情况；而肺主一身皮毛，卫气依赖于肺的宣发作用才可以布散全身，所以肺气虚是自汗的常见原因之一，这时候就需要补益肺气、固表止汗，可以参考玉屏风颗粒。

还有一部分人自幼阳气虚弱、畏寒怕冷、手脚冰凉，或者是经常受寒、受凉导致阳气虚弱，进而引起毛孔不密、津液不固而表现出来自汗的症状。这时候就要温补阳气、收敛止汗为主，可以参考补中益气丸，或者根据阳虚的具体症状去对症选择用药。

第二种情况：盗汗

盗汗指的是我们睡的时候出汗，醒来出汗就停止的情况。这种在我平常的门诊上非常常见，尤其是更年期的女性朋友尤其多见。那更年期的人一般有什么特点呢？没错，就是阴虚火旺，所以盗汗最常见的原因就是阴虚火旺或者气阴两虚。我们睡眠的时候阳入于阴，阴阳平衡则能够安然入睡，如果一个人阴虚不能制约阳气，也就是阴虚阳亢，那等睡觉的时候阳气入里就会加重内热的情况，火热蒸腾着汗液往外走，也就出现了睡觉即出汗的情况，这种情况我们需要滋阴降火，可以参考知柏地黄丸；要是气阴两虚的话，就气阴双补，可以搭配一个生脉饮口服液。

好了，以上就是我们今天分享的内容了，中医讲究辨证论治，需要对症调理，大家如果有身体不适，不要盲目用药，请及时线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。