早上起来第一件事应该做什么？我记得小学的时候就有人问过这个问题，而答案是“睁眼睛”，当然这是一个伴有开玩笑性质的回答。但是针对这个问题的讨论，一直没有结束，每个人的答案不同，所持的理由也都十分的充分。

有些人觉得，应该最先喝水，因为早起后一天的开始，也是调养身体最黄金的时期。经过了一晚上的休养，身体在早上也开始慢慢的苏醒，逐渐的恢复活力。这时候及时的补充一杯温水，能够迅速的带动身体开始运转，并且有效的促进血液循环，增强身体的新陈代谢，从而使人更加健康。

还有一些人认为，最先应该做的就是排便，当身体内的废物经过一晚上的沉淀，应该在起床后及时的排出体外。因为新一天的开始，使得身体开始新一轮的循环，若是没有将废物及有害物质排出，则可能会使得这些物质在身体内二次吸收，会带来不良的影响。若是及时的排便，不仅会使得身体更加的轻松，减少便秘等疾病的发生几率，还会增强身体的循环，增强体质及提高抵抗力。

事实上，人在早起后最应该首先做好的事情，就是慢慢的起床，或许这是很多人并不在意的细节。但是，人在刚刚起床的时候，往往是心血管最脆弱的时候，若是没有注意，很可能会导致心血管疾病的出现。很多人所说的喝水、排便，都是在做好这件事的前提下再需要注意的。

在晚上休息的时候，人的血液流动速度也会减缓，血液的黏稠度也会相应的变高。若是早上一醒来，就动作十分的猛烈，尤其是一些人在听见闹钟响之后就猛地起身，容易使得血液一时间不能迅速的供应，出现缺血，也就是很多人所说的“脑子一片空白”。严重的甚至可能会导致血栓、脑淤血等，直接危害人的生命。

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