每天中午，厨房就能看见我家婆婆的身影，烟火气就从厨房传出来了。
一到饭点，婆婆在厨房里忙得不亦乐乎，锅碗瓢盆碰撞的声音，就是“硬菜”即将出炉的声音。
这不，婆婆又为我们精心准备了一周不重样的午餐，每一顿都荤素搭配得恰到好处，饭后还有新鲜水果。
这一周下来，我们吃得那叫一个心满意足，肚子圆滚滚，心里暖乎乎，满满的都是家的味道。
周一：土豆烧牛肉+素炒时蔬+麻婆豆腐+冬瓜肉丸汤+橙子西兰花、胡萝卜、木耳加蒜片清炒而成的素炒时蔬；
用豆瓣酱、花椒粉烧制，麻辣鲜香的麻婆豆腐小块；
牛肉炖煮软烂后加入土豆入味的土豆烧牛肉；
冬瓜切片和猪肉丸子煮成的清淡冬瓜肉丸汤；
饭后水果则是富含维生素 C、酸甜可口的橙子。
周二：清炒油麦菜+地三鲜+宫保鸡丁+玉米排骨汤+香蕉清炒油麦菜大火快炒，加盐和鸡精调味；
地三鲜将茄子、土豆、青椒切块先炸后用生抽等调味炒制；
宫保鸡丁由鸡肉丁搭配花生米等食材，加豆瓣酱等调料炒制而成；
玉米排骨汤把玉米切段与排骨炖煮，还加入胡萝卜和姜片；
最后有能提供能量、口感软糯的香蕉作为水果。
周三：蒜蓉空心菜+家常豆腐+回锅肉+番茄鸡蛋汤+苹果蒜蓉空心菜，由洗净的空心菜经蒜蓉爆香炒制而成；
家常豆腐是将豆腐煎至两面金黄，加入青椒、木耳和豆瓣酱烧制；
回锅肉是把煮熟的五花肉切片，与青椒、蒜苗一起用豆瓣酱调味炒制；
番茄鸡蛋汤则是番茄炒出汁后加水煮开，再放入鸡蛋液；
还有营养丰富、清脆可口的苹果作为水果。
周四：清炒芦笋+炒豆芽+梅菜扣肉+海带豆腐汤+葡萄清炒芦笋，由切段芦笋搭配百合、虾仁简单炒制；
炒豆芽是用绿豆芽或黄豆芽加花椒、醋清炒而成；
梅菜扣肉是将五花肉煮至半熟炸金黄后与梅干菜蒸制；
海带豆腐汤由海带结和豆腐同煮，还可加虾皮提鲜；
水果则是酸甜多汁、富含多种维生素的葡萄。
周五：蚝油生菜+干煸豆角+可乐鸡翅+菠菜蛋花汤+梨蚝油生菜，生菜焯水后淋上蚝油、生抽、蒜末调制的酱汁；
干煸豆角，豆角切段油炸起皱后加肉末、干辣椒煸炒；
可乐鸡翅，鸡翅煎至金黄后用可乐、生抽、老抽炖煮而成；
菠菜蛋花汤，菠菜洗净切段与鸡蛋液煮成汤并加入适量盐和香油；
清甜多汁的梨作为水果。
周六：凉拌黄瓜+素炒豆角+香煎牛排+菌菇汤+芒果凉拌黄瓜将拍碎的黄瓜与蒜末、生抽、醋、香油拌匀；
素炒豆角是豆角切段后与蒜末、姜末同炒；
香煎牛排经黑胡椒、盐腌制后用平底锅煎熟；
菌菇汤由香菇、平菇、金针菇等煮制，并加入适量盐和胡椒粉。
味道香甜、营养丰富的芒果。
周日：香辣猪蹄+芹菜炒腊肉+清炒白菜+山药排骨汤+草莓芹菜炒腊肉，切段芹菜与腊肉同炒并加少许生抽和料酒提味；
香辣猪蹄，经卤制的猪蹄再用干辣椒、花椒炒制；
山药排骨汤，山药去皮切块与排骨、红枣、姜片炖煮；
清炒白菜，将白菜帮和叶分开，先炒帮后放叶；
还有色泽鲜艳、味道甜美的草莓。
我家有位堪称大厨的婆婆，她总能把一周的午餐安排得花样百出，每天都不重样。
每餐既有鲜香荤菜，又有爽口素菜，再配上清甜水果，搭配堪称完美。
一家五口人，每到用餐时刻，都吃得心满意足，欢声笑语不断。婆婆看着我们大快朵颐，脸上也总是洋溢着幸福的笑容。
婆婆做饭我真的很放心，她每次都把食材清洗得很干净，而且在摆盘上也是有点小技巧。
我每次夸她好厉害，她说这有啥厉害的，其实心里应该乐滋滋的了吧。
对她而言，能让全家人吃得开心，就是她最大的成就感，也让她切实感受到自身的价值所在。
平日里，婆婆不仅要精心准备一日三餐，还要照顾孙子，操持家中的大小家务，忙得不可开交。
有时我实在过意不去，想搭把手，婆婆却总是摆摆手，让我们夫妻二人安心工作，说家里的事她一个人应付得来。
她还常说，趁着自己身子骨还硬朗，能多帮衬就多帮衬，好让我们没有后顾之忧。有这样一位贴心又能干的婆婆，是我们全家人的福气。
今天的文章就跟大家分享到这里，喜欢的家人赶紧试试吧~感谢您的阅读和支持，记得点赞、收藏、关注哦，每天跟大家分享美味又好吃的家常菜谱，我们下期见！
