这几天的天气好热啊，路上看到好多人都穿短袖了，出门都开始要备上遮阳伞了。
这个时候，就特别想喝点冰冰凉凉的东西，可外面买的饮品，价格不便宜不说，还总担心加了一堆乱七八糟的添加剂。
别发愁，今天我就给大伙整理了 14 款在家就能制作的自制饮品，每一款都能帮咱把暑气和油腻感统统赶跑，赶紧安排起来吧！
西瓜牛奶+杨枝甘露+葡萄柠檬+茉莉花香+丝绒拿铁
橙C+茉莉柠檬+黄杏冰茶+芒果奶香+黄油美式
牛油果甘露+菠萝甘露+银耳丸子甘露+草莓甘露
每一款都值得尝试01.西瓜牛奶
西瓜 200 - 300g（新鲜红瓤西瓜，提供清甜汁水与自然果香）
纯牛奶 200 - 300ml（增添醇厚奶味，可选全脂、低脂牛奶，依个人喜好）
蜂蜜 1 - 2 勺（依个人口味调整甜度，西瓜甜度高时可省略）
冰块适量（打造冰爽口感，让饮品更消暑）
02.杨枝甘露
芒果 1 - 2 个（成熟芒果，用于制作芒果泥及果肉块，赋予浓郁芒果香）
西柚 1/4 - 1/2 个（取果肉，增添酸甜风味与颗粒感）
椰浆 100 - 150ml（奠定香甜椰香基础）
西米 30 - 50g（带来 Q 弹口感）
冰糖 10 - 15g（调整甜度）
清水适量（煮西米用）
冰块适量
03.葡萄柠檬
葡萄 10 - 15 颗（紫葡萄或绿葡萄均可，提供酸甜葡萄味，可去皮或保留）
柠檬 1/2 个（取汁，增添清爽酸味，也可留少许柠檬片装饰）
蜂蜜 1 - 2 勺（调节甜度）
苏打水 150 - 200ml（提供气泡感，增添别样口感）
冰块适量
04.茉莉花香
茉莉花茶包 1 - 2 个（或适量茉莉花茶叶）
冰糖 10 - 15g（依个人口味调整甜度）
开水 300 - 400ml（冲泡茶叶）
冰块适量（若制作冰饮）
新鲜薄荷叶 2 - 3 片（装饰与增添清新风味，可选）
05.丝绒拿铁
浓缩咖啡液 30 - 50ml（或深度烘焙咖啡豆适量，用于现磨）
牛奶 200 - 300ml（全脂牛奶为佳，提升醇厚口感）
焦糖酱 1 - 2 勺（增添香甜焦糖风味，打造丝绒般顺滑口感）
可可粉适量（撒在表面装饰，增添风味层次，可选）
冰块适量（若制作冰拿铁）
06.牛油果甘露
牛油果 1 个（提供浓郁果香与醇厚质地）
椰浆 100 - 150ml（奠定香甜椰香基调）
西米 30 - 50g（增添 Q 弹口感）
牛奶 100 - 150ml（丰富口感，增加奶味）
冰糖 10 - 15g（依个人口味调整甜度）
清水适量（煮西米及稀释用）
冰块适量（增添冰爽感）
07.菠萝甘露
菠萝 1/4 - 1/2 个（新鲜果肉，带来酸甜果香）
椰浆 100 - 150ml
西米 30 - 50g
冰糖 10 - 15g
清水适量
冰块适量
08.银耳丸子甘露
银耳 1/4 朵（泡发后煮至软糯）
糯米粉 30 - 50g（制作糯米丸子）
椰浆 100 - 150ml
西米 30 - 50g
冰糖 10 - 15g
清水适量
枸杞适量（装饰与增添营养，可选）
冰块适量
09.草莓甘露
草莓 4 - 6 颗（新鲜草莓，提供酸甜滋味与鲜艳色泽）
椰浆 100 - 150ml
西米 30 - 50g
牛奶 100 - 150ml（可替换为椰奶，增强风味一致性）
冰糖 10 - 15g
清水适量
冰块适量
10.橙 C
橙子 1 - 2 个（提供新鲜果汁）
浓缩柠檬汁 15 - 20ml（增添酸味，提升风味）
蜂蜜 1 - 2 勺（依据个人口味调整甜度）
冰块适量（带来冰爽口感）
饮用水 300 - 400ml（稀释果汁，调整浓度）
11.茉莉柠檬
柠檬 1 个（取汁和切片装饰）
茉莉花茶包 1 - 2 个（或适量茉莉花茶叶）
冰糖 15 - 20g（依个人喜好调整甜度）
冰块适量
开水 300 - 400ml（冲泡茶叶）
12.黄杏冰茶
黄杏 3 - 4 颗（新鲜果肉用于煮制和装饰）
红茶茶包 1 - 2 个（或适量红茶茶叶）
冰糖 10 - 15g（调整甜度）
柠檬汁 5 - 10ml（增添清爽酸味）
冰块适量
开水 300 - 400ml（冲泡茶叶）
13.芒果奶香
芒果 1 个（取果肉）
纯牛奶 200 - 300ml（提供奶香）
淡奶油 30 - 50ml（增加醇厚口感，可省略）
蜂蜜 1 - 2 勺（调整甜度）
冰块适量
14.黄油美式
浓缩咖啡液 30 - 50ml（或深度烘焙咖啡豆适量，用于现磨）
无盐黄油 5 - 10g（增添独特香气）
红糖 1 - 2 勺（提供焦香风味）
热水 200 - 300ml（稀释咖啡）
冰块适量（若制作冰饮）
看，这 14 款自制饮品是不是都超简单？材料常见，做法也不难，无论是在家休息，还是上班带到办公室，都再合适不过。
自己动手做，既能根据口味喜好随意调整，又干净健康。这个时候，就靠它们来帮我们舒舒服服地度过啦，快试试吧，保准你会爱上！
