两性话题一直都非常神秘，作为一种夫妻之间的隐私和秘密，很多人都羞于谈论这个话题。

但对于男性来讲为了彰显自己的魅力，都会和朋友吹嘘自己的房事时间，殊不知随着年龄不断增长、体质不断下降，再加上很少有时间锻炼身体，所以“持续”时间短也是人之常情，只有了解原因对症治疗或调理身体，才能重振男人的雄风。

房事维持多久算正常？

从医生的角度来讲，房事的时间长短并没有固定的说法，只要每次的时间不低于2-5分钟，基本上就属于正常表现。

反之对于那些每次20-60分钟，甚至更长时间的男性来讲，要么是正处于身体素质最好的阶段，或者就是性能力方面超强，但绝大多数男性都属于正常人，所以没有必要纠结房事的时间长短。

房事时间短是生病了吗？

1、时间

房事时间会受到很多因素的影响，比较常见的就是情绪、心态和身体状况，当然和是否饮酒以及饮食健康都也有很大的关系。

如果平时身体总是处于劳累状态，或者是情绪过于烦躁或低落，那么就很容易影响房事的时间和质量。另外，如果夫妻感情不好也会影响男性的“持续”时间。

除此之外生活在不同地区的男性，房事的时间也有很大差异性，一般情况下2-6分钟左右，都属于一个比较正常的现象。

其实夫妻生活质量高低有的时候和时间长短并没有关系，主要以双方的满意度为标准，就算时间特别短但彼此都得到了满足，那么也属于一种正常的生理表现。

2、频率

夫妻之间的房事频率和年轻有很大关系，30岁之前的年轻人每周3次，就可以满足彼此的需求。

但超过了30岁之后就应该适当控制房事频率了，比如对于三四十岁的中年人来讲，每周过两次房事就比较符合正常标准，年龄越大的人房事的频率就应该越低，这也是一种正常的身体表现。

3、情感交流

很多人在“事后”都会倒头大睡，殊不知这种做法大错特错，夫妻双方在激情过后还应该多注意情感交流，这样不仅有利于夫妻关系和谐，而且还能提升家庭的幸福指数。

因为女性在激情过后很容易产生一种失落感，所以男性一定要多注意这方面的事情，才能避免因为此类事情影响夫妻关系。

另外，妻子不能因为丈夫时间短，就对丈夫横挑鼻子竖挑眼，这样不仅会伤害男性的自尊心，而且还可能让夫妻关系降到冰点。

所以就算丈夫没有满足自己的需求，也应该多注意安慰丈夫的情绪，毕竟一两次失败又不能代表永远不行，只有彼此慰藉才能让夫妻生活更加和谐。

上面介绍了男性“持续”时间短的原因，以及是否和疾病有关系等话题，事实上男性随着年龄不断增长，很容易出现性功能下降的问题，这也是一种比较正常的生理现象，所以所以根本不用过于担心。

只要不是因为疾病导致的时间短，那么只要多注意休息和调整情绪，就可以有效改善这个问题。