前列腺在临床上又被称为摄护腺，它属于男性的专属性腺器官，也是男性特有的“生命腺”，它帮助男性分泌前列腺液、前列腺素，发挥着重要的内、外分泌功能。

如果前列腺出现了问题，有可能会影响排尿、“小蝌蚪”的质量，因此，任何男性都应该好好保护前列腺。接下来给大家介绍5大注意事项，让男性的前列腺更加健康。

1、不憋尿

前列腺并不属于泌尿系统，可是它和尿道的位置非常临近，如果前列腺发生肿大就有可能压迫尿道，使人的排尿发生异常。反之，若是长时间憋尿也会影响到前列腺的血液循环，前列腺若是出现了血氧不足的情况就会引起炎症或者增生。

另外，长时间憋尿也会引起尿液过度浓缩后增加尿道炎的发生率，若是尿道发炎，前列腺也有可能受到炎性物质的侵犯，引起前列腺炎。所以，任何男性在平时都有必要做到有尿就排，前列腺以及泌尿系统的健康就能得以维持。

2、远离烟酒

现实生活中，有不少的男性都有抽烟、喝酒的习惯，这类男性也非常容易出现前列腺问题。

因为香烟之中含有不少的致癌物，其尼古丁、焦油以及一氧化碳也会影响血液的质量，当血脂变得黏稠就无法顺利的为前列腺供血、供氧，前列腺就容易发炎和增生，还有可能受到癌症的侵犯。

酒精侵犯前列腺之后也会引起前列腺的血管发生扩张，使前列腺组织受到不同程度的损害，增加前列腺疾病的发生率。

3、饮食清淡

4、适当运动

男性若是经常运动，不仅仅可以让身体看起来更加强壮，也很少受到疾病的侵犯。

因为在运动的时候可以让身体的血液循环速度增强，前列腺的血运保持充足，这方面的疾病也很少发生。若是长时间坐着不动，下半身的血液循环速度较慢，前列腺增生或者前列腺炎的发生率也会因此增加。

5、适当房事

房事对于已婚男性来讲是再正常不过的事，但是男性要注意避免过度频繁的进行房事，以免前列腺反复充血后引发疾病。

另外，有的男性因为没有伴侣或者伴侣不在身边，长时间没有房事，前列腺也有可能因为“小蝌蚪”在体内滞留过久，发生坏死后对阴囊、前列腺造成刺激，引起炎症。因此，这些男性也要注意定期排精，才可以减少前列腺疾病的发生率。

因为这个年龄段之后的男性非常容易受到前列腺疾病的侵犯，需要提高疾病的预防意识，随时关注前列腺的健康。