一说起更年期这个词，大家都认为这是女性的专属，由于卵巢功能衰退引起雌激素水平下降，从而引发失眠、盗汗、潮热、烦躁、抑郁、头痛、心悸等一系列的症状。

噢对对对，男性也有更年期？说起来你可能不信，还真有，而且还不容忽视。

一般来说，男性更年期主要是由于雄激素下降所引起的，大多从40-55岁以后开始出现男性更年期的一些症状，但是由于现代生活压力大，男性是社会的主力军，家里的顶梁柱，很多时候要应酬，因此就养成了一些不良的生活习惯，如酗酒、抽烟等，可能会让更年期更早出现。

主要可归纳为以下这2个方面：

1.    心理方面：情绪不稳定，急躁易怒，无法集中注意力，缺乏自信，心情低落等；

2.    生理方面：容易疲倦，体力和精力下降，失眠多梦，心悸脸潮红，性欲减退，勃起功能障碍等。

生理方面的症状相对容易发现，但是最难发现的还是精神情绪的恶化，如果严重，有必要需要治疗帮助。

一般来说，女性更年期表现为郁郁寡欢，而男性则相反，他们常会通过责备，抱怨，甚至过激行为的方式来表达，女方看到丈夫这种行为可能会认为是工作上不顺导致的，所以男性更年期更容易被忽视。

那有没有什么办法来测试自己是否处于男性更年期呢?，美国圣路易大学根据较常出现的症状设计了一份“男性睾酮（激素）低下症自我检测表”，一共包含10个问题。

1.您是否出现性欲降低的现象？2.您是否觉得缺乏活力？3.您是否出现体力变差的现象?4.您是否觉得身高变矮？5.您是否觉得生活变得没有乐趣？6.您是否觉得悲伤或沮丧？7.您是否出现阴茎勃起不够坚挺的现象？8.您是否觉得自己的运动能力变差？9.您是否出现晚餐后犯困的现象？10.您是否觉得工作中表现不佳？

如果10个问题中有3个的回答是“是”，那有可能是患上了睾酮低下症，建议到医院抽血测量睾酮浓度，进一步确认是否已经迈入这男性更年期了。

男人更年期也需要呵护

治疗原则上主要是以心理调节为主，配合运动，营养支持及药物等综合疗法。

1.    饮食方面：多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物，注意合理搭配，不要偏食；

2.    运动锻炼：每天坚持适当的体育锻炼，运动后我们的身体会产生一种叫做多巴胺的物质，能够使我们身心愉悦，当然锻炼也要注意劳逸结合；

3.    药物治疗：如有必要，请在医生的指导下使用补充雄性激素的药品，如睾酮，服用该药需要定期3个月做一次检查

4.    保持适当的房事生活，如有勃起功能障碍，可选择按需服用“伟哥”类药物

5.    家人应给予更多的关心，舒缓患者情绪，帮助更好地度过男性更年期

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