你能否相信

图片中这个有着少女身段的女人

今年已经56岁了吗？

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这个女人名叫张玉环

来自杭州，退休前的她曾是一名人民教师

你也许根本想象不到

今年56岁的她已经为人外婆

可是你再看看照片中的她

身材匀称，体态轻盈，

还能轻松的劈个一字马，

哪有一点中老年妇女的影子

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48岁的时候

别人总是问她是不是有50了

可没想到，到了56岁

大家都以为她只有40岁

的确，这样的身材看上去

真的比很多年轻女孩还要好

这话说的没毛病！

从48岁起张玉环坚持

每周5天的健身，外加晨跑

到目前为止已经坚持8年了

当然，除了健身、跑步、练瑜伽

她还坚持练习书法

毕竟学习+运动的组合

才是保持身体健康和年轻最佳方法

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年过半百之际，

谁没有被生活摧残过，

谁不是早早丢失了少女心的天真，

可总有一些人，

是与众不同的！

就像从下面这位从30岁开始健身

50多岁时仍然有20岁一般的

身段和容颜

让全世界都为之惊叹的中国姑娘

刘叶琳

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运动和变美

永远没有太晚的开始

就像保持着不老童颜

身材好到让无数少女舔屏的

50多岁“大叔”

陈宇飞

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45岁以后坚持运动减重30斤

锁骨清晰、前凸后翘的闫妮

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43岁“初恋脸”女神许路儿

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从没一刻停止过学习和运动的

45岁的萧潇

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71岁活得最赚的胡海

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74岁活成18岁的潘迎紫

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80岁还能走上T台的“中国少年”王德顺

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与其老去时在病床上苟延残喘

不如趁早在健身房里挥汗如雨

毕竟运动比看病便宜的多

没有好的身体

一切的野心就只能在梦里实现

可究竟怎样的人，才不会轻易老去呢？

堕落，都是从疏远运动开始的

看过这样一句话：

我观察同龄人，尤其是男生，堕落都是从疏远运动开始的，特别是毕业后，忙于工作应酬和享乐，又不节制饮食，三五年后，当年清秀的少年一个个都变的满脑肠肥，满脸横肉...

那些5、60，甚至7、80岁还保持好身材的爷爷奶奶，无论是国内还是国外的，哪一个不是坚持运动了很多年？

运动，应该是世界上成本最低的自我升值方式了。

直接作用于外表，提升气质，又能积存一个人越来越多的自信。

哪怕只是每天坚持跑步30分钟，时间久了，你都能惊喜于它给的身体的变化。

多年后，同龄人开始焦灼日益松弛的皮肤和腰上的赘肉，你依旧可以穿上好看的裙子，和闺蜜一起“招摇”。

自信洒脱活出少女感

有段时间很流行一个词：少女感，它和沧桑感正好相反。

是41岁陈意涵的爱疯爱笑；

是47岁舒淇的那句

“不管多少岁，我都相信爱情”。

也是46岁袁泉的不忘初心……

她们，

给人留下了很不一样的印象。

尤其是袁泉，灵动清澈的眼睛，清冷却不失亲切的气质，嘴角永远有一抹淡淡的笑。

身处娱乐圈这个大染缸，多年来，却没有绯闻、从不炒作……她从未忘记自己的初衷是演好戏，是做一个好演员。

外面的世界再纷扰诱惑，都要知道自己想要的是什么。

不用去羡慕别人的生活，只需不管多少岁，都有所热爱，有所坚持，有所期待。

二十岁活青春，三十岁活韵味，四十岁活智慧，五十岁活坦然，六十岁活轻松，七八十岁就成无价之宝。

有些人，还年轻着却已经老了；

有些人，已经老了却还年轻着。

年龄不是我们老去的敌人，

活着的方式和态度才是。