十二、乱打训练

乱打，可以理解为无规律地实战击打，是技击术实战训练必不可少的关键阶段。乱打训练的规则和要求：

1、乱打训练按场计算，每场3分钟。

2、参打双方上身光膀子，下身着长腿功夫裤，穿软底鞋，将两手十指指甲剪除并磨光滑，实战开打前由师傅认真检查。

3、脸部、头部用巴掌击打，禁止用捶打和脚踢。躯干、腿可用捶打，用脚蹬、踢、踹。

4、不准用指尖顶戳眼睛、插喉结和咽喉。不准用掌心有意扣打耳眼。

5、不准有意踢裆、打裆。

乱打的准备工作做好后，参打双方在场地中心面对站好，握拳伸右臂双方拳头相碰，然后各撤一步，师傅手持计时表喊“开始！”乱打开始。

乱打训练大体分为三个阶段，各个阶段对训练结果都有不同的要求和标准：

第一阶段：锻炼胆量，提高实战心理素质。这个阶段两人对打时，主要表现为心理紧张，心跳加快，两臂僵硬，脚下步伐较乱，抡起手来乱打，脑子一片空白。当对方手在脸前一晃，隔老远就闭眼且向后仰头、仰身，躲闪幅度大。即使对手击中自己，自己也搞不清楚是怎么打的，也就是说自己怎么挨的打都不知道。这主要是心慌意乱造成的，是乱打初级阶段的必然反映。这一阶段受伤程度较多，特别是裆部的保护意识不强，所以要戴护裆练打。

经过一段时间的乱打，心理逐渐平稳，一般通过50~60场以后，慌乱的情况就会越来越少了。师傅一般根据发展情况再进行第二阶段的训练引导。这一阶段最明显的成果是，实战时眼能看清了，手也不胡乱抡了，步伐也稳了。

第二阶段：总结经验，扬长避短。两人上场，首先观察对方是右手在前还是左手在前，都有哪些习惯动作。通过交手，可观察对方有哪些自然动作的漏洞，他哪个动作哪只手臂对你威胁大，你哪个部位挨打最多，为什么？你自己得心应手的打法是哪只手？经过几个回合的交锋，你是否能够超前预测，捕捉住对方的漏洞进而击中目标。以上这些实际上是通过眼睛的观察传递给大脑快速思维所产生的结果。你的动作与意识是否做到了和谐统一，武术术语叫做“眼到手到”。双方的交锋实际上也是意念的交锋，实战中的攻守、进退、真假虚实的战术运用，都是在意念的控制之下，意念贯穿整个一场的打斗中。

第三阶段：

反复体验，总结提高。把技击术基本功练就的一些手法、劲道(主要是暗长、暗劲)逐渐运用到格斗当中去，在一瞬间能用得上。这是一个比较艰难的脱俗阶段，需要反复练习、反复打斗，一次次，一点点地溶进自己的动作中，让这些手法、劲道在实战中发挥作用。这是提高实战技能和通往自然天然境界的关键阶段。

如果上述三个阶段的训练目的达到了，那么就可以在师傅的指导下，进一步研究气与力的运用，怎样让对方体力消耗大，我方的体力消的境界越来越近了，你才能真正成为一个技术全面的技击好汉，在激烈的搏斗中，你就能够把握战机，刚柔相济，准确破坏对方的招数，达到克敌制胜的目的。

编后：以“乱打”著称的“二林子技击术”其实并不乱，完全有章可循，而其最明显的章法就是“一切从实战出发，一切用实战检验，绝不纸上谈兵”，只不过此章法很费力气，甚至比较枯燥，远不如时下流行的那种身不动，膀不摇，而且好像永远不打算验证的“口谈”来得舒服和有趣。