第十小段 内功脑后摘筋

承上式，两足身体仍不动，两手重再磨擦。摩擦至数十次，两手心热度均达极点。左手下垂，用右手掌心摩擦后脑海。约三四次。两手掌心再重摩擦，摩擦次数、热度仍如右手(注：原文如此)。再用左手掌心摩擦后脑海。亦三、四次，其时右手亦下垂。目注前方。其式如第十一图及第十二图。

第十一小段 内功耳鼓九匝

承上式，两足身体仍不动。左手下垂，先用右手四指由后向前拨动右耳三次，再用右手中指捺右耳眼三次。再将右手捺倒右耳，使右耳盖住耳眼。用中指捺劲，用食指在中指上端连敲三，上微停，右手落下。再用左手四指由后向前拨动左耳三次。以左手中指捺左耳眼三次，再将左手捺倒左耳，使左耳盖住耳眼。以中指捺劲，用左手食指在中指上端连敲三下。目注前方，其式如第十三图及第十四图。

第十二小段 内功哼哈二气

承上式，两足身体仍不动。两大拇指相磨擦，磨擦热度达于极点。双目用意注视两指，头往后仰，面向天空。两大拇指用力向两旁用力摩擦。余指卷曲，擦至六七次，微停。再重磨擦一次，其式如第十五图及第十六图。

第十三小段 内功嘘露贯日

承上式，两足身体仍不动。用两手摩擦，摩擦热度达于极点。再用两手摩擦头部，面部及太阳穴，颅顶各处。后用两手由面部往下，轮流捋劲。其状如捋胡须然。同时头往后仰，嘘气一口。其式如第十七图.