立春之后我们体内的阳气就会逐渐升发，那我们就需要趁着这个时候把体内堆积的“寒湿热毒”给排出去，否则这些垃圾堆积体内也容易影响阳气升发！

尤其是寒湿！中医认为寒湿为阴邪，会损伤阳气，阻遏阳气升发，并且堆积的越久越难除，甚至还会产生痰瘀，因此如果你一直手脚冰凉，平时容易出现肚子痛，不敢喝凉水吃冷食，舌头伸出来后青筋黑紫明显，这种就属于寒比较重，需要及时排寒毒，可以多吃一些辛热的食物，比如生姜，肉桂之类的，多做做艾灸；如果舌面上还伴随着瘀斑的，就属于寒重生瘀了，那可以把生姜用醋泡一下再吃，因为醋就有活血化瘀的功效；

那如果舌面伸出来滑湿、齿痕明显，平时还容易出现四肢酸胀，困重，脑子发蒙，精神不振，以及头面爱出油等症状，这就属于湿毒比较重，需要及时排湿，可以多艾灸，同时参考白术、茯苓煮水喝，健脾祛湿排毒，那如果苔发白厚腻的这就是湿聚化痰了，就需要搭配上化痰药调理了。

最后，很多人在春天还容易出现上火的情况，舌头伸出来颜色发红明显的，那是因为体内积攒的热太多了，这时就需要参考一些栀子，玉竹等滋阴泻火的中药调理，帮助我们把体内的火毒排出去。

总之，春天万物生长，我们也需要在这个时间及时调理好身体，把体内的毒都排出体外，但需要注意，如果症状太重，或者积累时间太久的，情况比较复杂的，就需要对症参考中成药调理了，建议线下到专业医院就诊，我们下期再见！