导语：找到你的“养血补气黄金周”，一周坚持喝三次，面色红润，气色变好！

在这个快节奏的时代生活里，我们大多数人缺乏都是内心真正的安宁与快乐。尤其是女人，相对于男人而言更容易操心。操心过多则会耗费心血，再加上女性特殊生理原因，补养气血就成了每个女人一生当中一项非常重要的功课。

今天为大家推荐一道稳扎稳打又特别管用的气血双补五红汤，这个五红汤有别于经典的民间五红汤，里面特定加了藕粉搓的藕圆。咱们养气血的同时，又能滋养并强健脾胃。春天把它和五红汤结合在一起吃，可避免春躁以及上火现象发生。

平日里老是面容无华、全身无力、四肢不温又虚不受补的朋友，可以找出自己急需养血补气的黄金周来进补。这个汤补不仅适合咱们女性朋友，对于有以上类似情况的男人们也是可以喝一喝的，它对身体会有很多的好处。自律地坚持一段时间，小脸蛋会变得红润润，人也会变得精神气爽，还特显年轻！若您也喜欢的话，那就一起来看看是怎么做的吧！

家尤菜菜小贴士：关于这道汤点的相关注意事项以及禁忌人群，我已备注到文末了。大家在吃之前，记得仔细看一看。

推荐食谱——【五红藕圆汤】所用食材：红豆1把、红皮花生1把、枸杞1小撮、红枣6颗、老红糖1块、纯藕粉半碗、白糖小半勺

【制作步骤】第1步：取红豆1把、红皮花生1把清洗干净，加入清水浸泡半天。（注：泡发好再煮，就非常容易煮烂且省时。）

第2步：枸杞1小撮、红枣6颗冲洗一下，再把红枣核去掉，可避免燥热的同时还能利于红枣里面的营养物质出来，这样吃起来也要更方便。

第3步：另取纯藕粉半碗加入适量的开水和小半勺白糖，然后把它揉成光滑的面团，再逐步搓成大小均匀的藕粉圆子。

第4步：接着把泡好的红豆、红皮花生连水一起倒进锅里，先开大火煮上45分钟。

第5步：紧接着把红枣和藕粉圆子一起倒进锅里，然后转为中火再煮10分钟。

第6步：后面将1块老红糖、1小撮枸杞一起加进锅里，再煮5分钟左右。等到红糖完全融化后，即可盛出享用。

【家尤菜菜说重要温馨提醒】1、大家在吃这道五红藕圆汤时，需要特别注意，不要搭配大葱、羊肉、狗肉、螃蟹、菊花、柿子等食物同时吃，以免身体出现不适反应。2、对红豆、花生、藕粉等食材会过敏的朋友，请勿饮用。另外还有就是咳嗽痰湿者、血糖高者、嗓子发炎严重者则不适合吃。以上就是我为大家分享的【五红藕圆汤】的详细做法介绍。我是家尤菜菜，一个喜欢烹饪，探索生活纯粹喜悦的平凡之人。没有特殊情况，每天都会更新家常食谱。感谢大家的喜欢与点赞，祝您和您的家人生活愉快！

本图文为“家尤菜菜”原创，本文内容仅供大家参考！