张宁（化名）这半年以来，自己的身体出现了各种问题，尤其是给她的生活带来了很大的影响。

由于张宁的工作是程序员，作为女性程序员来说，确实也是一种挑战。最近这段时间身体状况比较差，于是去医院做了全身检查，结果被告知是感染了hpv。跟医生简单沟通了自己的情况，再结合检查结果，确实是这种疾病。

前期的身体发痒，在自身私处长有的小疙瘩，其实是一种疣体，也就是尖锐湿疣，属于低危型的，并没有出现病变的情况。

张宁表示，自己目前没有男朋友，怎么就突然有这样的妇科疾病呢？医生表示，其实这与其工作有很大的关系，尤其是经常熬夜，会使得自身的免疫力下降非常快，根本就补不过来；其次是自身的饮食也不健康，也是影响健康的一种因素。

1、辛辣刺激食物

其实现在很多人都喜欢吃辛辣刺激食物，可谓是“无辣不欢”。

不过对于辛辣刺激的食物会影响身体健康，影响雌激素分泌，尤其是其中的辣椒素，对于子宫有一定的伤害，一旦子宫受到伤害，自然就会刺激肿瘤增长，加重其自身病情。

2、易上火的食物

有些食物虽然好吃，但是容易上火，对人体的伤害很大。

如果经常吃一些容易上火的食物，会导致全身上火，对于子宫有一定的刺激作用，同时也会给肿瘤提高便利，刺激肿瘤增长，严重危及宫颈健康。

3、寒性食物

对于一些人可能喜欢寒性食物或者冰镇的食物，其实这种东西吃多了会使得血管收缩，导致血液循环变差，气血不足，使得子宫菌群环境失调，导致子宫的抗病毒能力下降，加速肿瘤的扩散。

呵护宫颈健康，可从身边2事做起

1、补充贡栖维素

其实对于个人感染hpv，要适当的为身体补充贡栖维素，这是一种人体免疫营养剂，可以快速地帮助人体提升免疫力，从而辅助hpv转阴。

贡栖维素中含有丰富的维生素e、胡萝卜素以为微量元素硒等等，都是人体易于吸收转化的，可以激活免疫细胞分泌，增强免疫系统的能力，进而促进免疫球蛋白合成，更好地保护自身健康。贡栖维素也是可以增强新陈代谢能力，清除有害垃圾，保护宫颈健康。

2、保持个人卫生

正所谓“病从口入”，一定要保持好个人的卫生健康状况，因为hpv病毒的传播扩散跟个人的卫生有一定的关系，除了饭前饭后洗手之外，自己也要做到勤换内衣内裤，将贴身衣服与脏衣服分开清洗，晾晒到太阳底下。