近日在一档访谈节目中，听到刘璇提到自己孩子小时候对20多种食物过敏，我吓坏了，难怪她会对孩子的饮食实施了"军事化"的管理，为此她老公还一度觉得实在太夸张了。

这个“军事化”管理还不单单在饮食上，在生活方式上，刘璇对儿子也是十分严格，例如在孩子3岁前，没给他看过电视，相信这一点很多家长都没有办法做到。

看了访谈，了解到她主要在三个方面对孩子管控比较严格，一个是吃的方面，一个是睡觉的时间，再一个就是生活习惯，那今天我也针对这三个方面，聊聊我们应该怎么处理0-3岁孩子这几个方面的问题，看看是否每个家长都需要实施这种“军事化”的育儿方式。

不单单是刘璇老公，很多人之前看到他们的那档亲子节目，知道她3岁前从没给孩子吃过巧克力、糖果都觉得非常诧异。

除此以外，她还提到平时如果出门或者去旅游，都会自己带着一个锅，自己做饭给孩子吃。

看到这里，你肯定觉得这真的有必要吗？但如果你知道她儿子对20多种食物都过敏，就未必会这么说了。

她刚给孩子添加辅食的时候，先添加了大米米粉，但一添加，孩子就出现过敏现象，后来前前后后试过20多种米粉都过敏，吃樱桃也是，她就不得不自己做小米米粉给孩子吃。

其实刚开始，家长都不知道孩子是什么体质，所以在添加辅食的时候，就要格外注意，看看孩子是否会出现过敏反应。

一般过敏反应会有几种表现：

1、消化道过敏：腹痛、腹胀、恶心、呕吐、甚至肠道出血等；

2、皮肤过敏：荨麻疹、风疹、湿疹等；

3、呼吸系统过敏：流鼻涕、打喷嚏、支气管炎、咳嗽等；

4、神经系统过敏：可能会暴躁、头痛、肌肉和关节痛，体重增加缓慢等。

过敏的原因：

1、可能过早添加配方奶；

2、也可能环境过于干净，孩子没有接触到一些细菌，身体不能承受；

3、滥用药物，导致孩子体内肠道出现混乱。

当我们给孩子添加辅食后，一定要做好以下几点

1、每天添加辅食的时候，都必须记录好食物的名称、份量、次数；

2、每添加一样新的食物，都需要试3天，如果这3天有过敏情况，先暂停添加，如果三天没有出现过敏再添加新的食物；

3、对怀疑过敏的食物，等孩子身体恢复了，可以再次添加确认是否再次过敏，如果是就能判断出的确是过敏导致；

4、刚添加辅食或者添加新辅食的时候，尽量选孩子身体好的时候，别在他生病的时候进行，这样就没办法很好地判断孩子是因为生病导致的过敏还是食物导致；

5、记录好孩子身体发育的数据，例如身高、体重，这样一段时间后就能看到孩子发育是否在正常范围内，如果是就没问题，如果一直发育缓慢，就要引起重视了。

另外也要提醒一下，就算不是过敏体质的孩子，一些饮料、糖果、巧克力等食物和饮品，都不建议给孩子吃太多，这些食物不但没有营养，而且还会让孩子容易肥胖、龋齿。

那说完吃的问题，下面就来说说关于睡觉的问题。

刘璇表示，孩子每天睡觉时间都要固定，说几点睡就几点睡，而且睡觉比吃饭要重要。

很多家长其实都是反着来的，总是担心孩子睡着晚上会肚子饿，总爱在深夜吵醒孩子让他喝奶。其实真的没有必要，孩子这么小，要是饿了自然就会醒来哭，他才不会让自己挨饿。

所以在孩子睡觉的时候，千万不要吵醒他们，不然他们醒来后又要重新进入睡觉周期，这样就会影响他们生长发育。

根据美国儿科学会AAP的研究：

刚出生的婴儿每天大概要睡16个小时，一次睡3-4小时；

8个月的孩子每晚睡10-12个小时，白天要小睡个两三次；

2岁孩子，每晚睡9-13个小时，白天小睡一次，一次2小时；

3岁孩子每晚睡10-12个小时，白天小睡1-2小时；

3-4岁孩子小睡不普遍了，小睡时间会更短，晚上的睡眠时间增加了，一般是9-13小时。

家长要记录好孩子每天睡眠时间是否达标，如果不达标的话，就要对孩子的生活作息做出调整。

刘璇表示在家里，他们全家人为了孩子，都不看电视，手机除了处理工作，其他时候也基本不看，给孩子做好榜样。

其实中国的近视人数很惊人，据教育部统计，中国小学生近视率45.7%，初中生近视率71.6%，高中生近视率81%，大学生近视率86.7%。14亿人里有一半是近视眼，这样高比例的近视排全球第一。美国青少年近视率只有20%，德国15%，澳大利亚不到5%。

如果从小就让孩子养成看手机，看电视的习惯，日后想要纠正可就难了，看电视，看手机不但会让孩子近视，而且过早接触这些电子产品，也让他们失去跟人交流互动的机会，对他们日后的社交也没有一点好处。

世界卫生组织表示，限制或在某些情况下不让5岁以下儿童使用电子屏幕，有助于孩子们在成年后更健康。

世界卫生组织在一套新的指导方针中明确表示，1岁以下婴儿不应该接触电子屏幕，2岁到4岁的儿童每天的屏幕时间不应该超过一小时。

这套指导方针表示，5岁以下儿童还应该进行更多的体育锻炼，保证更长时间的睡眠，养成更好的习惯，避免在青春期和成年后出现肥胖或其他疾病。

孩子长大肯定会看手机，看电视，我们家长能做的就是把这个时间尽量往后延，到了实在需要给他们看的时候，也记得要注意以下几点。

1、不要毫无目的地看，建议选一些优质的动画片、纪录片给他们观看；

2、不要在灯光暗的环境下观看；

3、建议家长提前观看内容，判断是否适合孩子观看，现在很多动画片都被禁止，就是因为内容有很多不适合孩子观看的内容；

4、控制时间，每次看之前都跟孩子做好约定，到时间就停止，养成良好的习惯；

5、除了看电视，家长应该准备更多有趣的活动给孩子，例如看书、做运动、玩游戏等等，这样才能让他们忘记手机的好，去看看外面的世界。

其实设身处地就能理解刘璇为什么对孩子这么严格，很多人都会说，没有糖，没有手机的童年就不是童年，其实我想说，想要自由快乐的童年，前提是需要有一定的边界，在孩子还不懂什么是边界和规则的时候，就需要家长去引导。

如果是以牺牲孩子的健康来换取所谓的快乐，也不一定就是对他们好，趁孩子还小，尽早给他们定好规矩也是好事，不是有句话说：想要自由的前提就是要有足够的自律。

这句话既能用在孩子身上，也能用在我们身上。

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