泡脚，大概是打工人下班后最简单、最容易获得的幸福了。只要开始就很难停下来，无论是作为家庭娱乐项目还是一个人自在地泡，都无比的舒适、惬意。
泡脚的好处1、从双脚到全身的温暖
脚作为距离心脏最远的部位，热量常常不足，脚踝皮肤薄、血管多，极易散热，因此脚丫子通常是全身上下最容易冰冰凉凉的地方。
当冰冷的脚丫伸进冒着热气的温水中热传递就开始了，微烫的水将温暖传递给皮肤、肌肉、血液。让冰冷的脚感受到了温暖，承受了一天身体重压的双脚终于在此刻获得了真正的释放。
随着温度的升高、足部的血管扩张，血流速度也会加快。这份温暖沿着血管带到全身，这种血管的喷张感。让人能感受到全身心通透的舒爽！
2、更好地进入睡眠状态
科学家们还发现，泡脚的时候，通过扩张脚部（直至全身）的血管，加速血液循环，核心区域更好地散热，让身体更好进入到睡眠的状态，更快入睡
睡前泡个脚或者洗个热水澡还可能缩短入睡时间增加深度睡眠，最重要的泡脚还能让人形成良好的睡前习惯。泡完脚、套上暖呼呼的袜子睡前工序到位了就是一个好觉的开始。
如果你工作压力大或者因为糟糕的生活状态，经常处于焦虑、易躁易怒、难以入眠状态的话，可以在水中加入柴胡加龙骨牡蛎汤，该方出自《伤寒论》，是以小柴胡汤为基础方，加入了龙骨、牡蛎、铅丹这些镇静安神、平肝潜阳的药，来达到疏肝解郁、清泻内热、重镇安神的效果。
哦！你会问了，看到最后，这泡脚也没有美容的效果啊？
这是因为，寒冷冬天泡个暖暖的热水脚，心情就美了，睡眠也美了，身体舒适了，这小脸蛋不是自然就美美哒了嘛~
哪些人不可以泡脚？1.严重静脉曲张、糖尿病、三高、重度疾病者禁用。
2.严重心脏病、低血压、心脑血管者禁用。
3.皮肤有破损、溃烂未愈、出血者禁用。
4.脚气严重起疱、双脚冻伤者禁用。
（脚冻伤皮肤、肌肉处于僵硬状态，如果突然用热水烫脚，皮肤肌肉经受不起巨大的温差变化，严重的甚至会使肌肉与骨剥离。）
5.中草药过敏者禁用。
6.饮酒过量以及醉酒者禁用。
7.哺乳期妇女慎用，孕妇禁用。
