方便面作为平时的快餐之一，很多人都吃过，那么对于方便面的评价也是参差不齐。有很多的专家就方便面研究了起来，多个实验证明，方便面对身体健康确实有一定的影响。
如果长期只爱吃方便面的话，体内的营养会失衡。因为方便面碳水化合物含量居多，虽然说碳水在我们的生活中是必不可少，但是身体每天还要被提供其他的必要营养物质。
工人在做方便面的时候，为了保证方便面不容易坏，会用大量的油来控制它变坏的速率。经常食用方便面的话，我们的器官对于如何消化他们也有很大的困扰。如果我们的消化系统不好的话，平时吃东西就不能很好地将里面的有用营养吸收，这样身体就会处于一种亚健康的状态。而且，长期吃方便面带给消化系统的负累，也会逐渐让消化系统中的器官出现损伤性变化。
相信大家在吃方便面的时候也注意到，调料中的盐分和油脂含量非常的多，这样的话，我们吃一大碗方便面摄入的盐分和油脂就是超标的，长期吃方便面会使我们身体健康受到严重的威胁。
并不是说方便面是完全不能吃的，在平时生活中，我们吃一些方便面来调调口味是完全可以的，有时候可以在方便面中加入各种蔬菜以及其他营养的东西，会让方便面变得更加营养均衡。
二、无法吸收足够营养既然前面说加入其他的营养食物，才能让吃方便面不变的营养失衡。那么这就会引出下一方面，就是经常吃方便面容易让我们吸收营养不均衡，导致营养不良。
在吃方便面的时候，会有大量的碳水和油进入到我们的体内。有些人还有喝面汤的习惯，这样就会让我们的饱腹感更加的明显，但其实我们的身体并没有得到特别足够的营养。所以说常吃方便面是不健康的，它只能可以被当作一种临时充饥的食品。
首先，方便面的面饼是用油脂油炸制成的，而且方便面里的调料包中研带有更多的油脂，如果我们经常吃方便面的话，不仅会摄入过量的盐，还会让油脂含量摄入超标，这样的话就会引起肥胖。而且对于不能吃重盐或者是刺激性食物的人来说，吃方便面还会让更多的疾病找上门来，所以不能用吃方便面来代替三餐。
四、吃方便面不能给足够的营养生长对于正在发育的孩子来说，经常吃方便面是不能够提供足够的营养来生长发育。小孩子不爱吃饭是家常便饭，但是他们如果经常吃方便面，家长不阻止的话，这就会让孩子养成一个不好的行为。
生长中的孩子需要补充各种必要物质来促进骨骼的发育，食用方便面并不能够填补这一空缺。所以说小孩子要想发育好的话，不能将吃方便面作为平时的主要食物来源。
