血糖如果长时间控制不好，会对身体的多个系统造成严重的伤害。常见的后果包括眼底病变、肾功能衰竭、神经的病变以及心血管疾病等，这些并发症不仅会降低生活质量，还可能威胁生命。很多人认为血糖高只是“吃得多”“胖一点”，但事实远不止如此。
李先生今年52岁，是一家公司的中层管理者。因为工作繁忙，他常年饮食不规律，还很喜欢吃甜食和喝含糖饮料。三年前的一次体检中，李先生被查出空腹血糖偏高，医生嘱咐他注意饮食、加强锻炼，并定期复查。
起初，李先生还有所注意，但随着工作压力增大，他渐渐放松了对健康的管理。最近，他总觉得口干舌燥，晚上还经常起来上厕所，体重也莫名减少了十几斤。家人担心他的身体，催促他去医院检查。
接诊他的是内分泌科的赵主任。在问诊时，赵主任发现李先生不仅有明显的“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减少）症状，还伴有持续的乏力和视力模糊。赵主任开了相关检查，结果显示李先生的血糖水平已经远远超标，糖化血红蛋白也高得吓人。
“李先生，您的血糖已经失控有一段时间了。”赵主任语气严肃地说道，“从您的检查结果来看，您可能已经有了糖尿病并发症的早期表现。比如，眼底检查显示有轻微的视网膜病变；肾功能指标也不太乐观，尿蛋白有些偏高。这些都和血糖长期控制不好有关。”
李先生一听，顿时慌了神：“赵医生，这么严重啊？我以前听人说血糖高没什么大不了的，不就是少吃点甜的东西吗？怎么会影响到肾和眼睛呢？”
赵主任耐心解释道：“高血糖对身体的影响其实是全身性的。长期血糖控制不好，血管会受到损伤，尤其是微小血管。
眼睛的视网膜是人体中最敏感的部位之一，很容易因为高血糖导致出血或者水肿，严重的话可能会失明。至于肾脏，长期高血糖会让肾小球的过滤功能受损，导致蛋白质从尿液中流失，发展到后期甚至可能引发肾功能衰竭。”
李先生听得冷汗直冒：“那我现在是不是很危险？这些问题还能不能逆转？”
赵主任点了点头：“目前的情况还不算特别严重，如果您能从现在开始严格控制血糖，调整生活方式，并定期检查，是可以改善的。但如果继续放任不管，问题会越来越严重。比如，眼底病变会加重，肾功能可能进一步恶化，神经系统也会受到影响。”
李先生有些茫然：“神经系统也会出问题吗？我现在脚底偶尔有点麻，跟这个有关系吗？”
赵主任回答：“当然有关系。高血糖会损伤神经，尤其是四肢的末梢神经。很多糖尿病患者到后期会出现手脚麻木、刺痛，甚至感觉丧失，这就是糖尿病神经的病变。如果病情继续发展，可能会导致溃疡、感染，严重的话可能需要截肢。”
李先生越听越害怕：“赵医生，您说的这些并发症太吓人了！那除了控制血糖，还有什么办法能预防这些问题吗？”
赵主任笑了笑：“预防并发症的关键就在于控制好血糖，同时定期监测身体的其他指标，比如血压、血脂、肾功能等。控制血糖不是单靠药物或者胰岛素，而是需要一个全方位的管理体系。
比如，饮食上要少吃高糖、高脂肪的食物，多吃富含纤维的蔬菜；每天坚持适量运动，比如快走或游泳，都有助于改善血糖代谢。最重要的是定期复查，早发现早治疗。”
李先生点了点头：“那我现在是不是每天都得测血糖？平时饮食方面要注意些什么？”
赵主任回答：“是的，您需要每天监测血糖，尤其是空腹血糖和餐后两小时血糖，这样可以了解血糖的波动情况。从饮食上来说，尽量少吃精制糖和碳水化合物，比如白米饭、面条等，可以用一些粗粮代替。
另外，水果虽然营养丰富，但含糖量高的水果要少吃，比如香蕉和葡萄，可以选择含糖量低的水果，比如柚子。还有一点很重要，就是要控制总热量的摄入，吃饭时七分饱就可以了。”
李先生恍然大悟：“原来控制血糖这么讲究啊！以前我总以为只要不吃甜的就行了，没想到连饭和水果都要注意。”
赵主任点了点头：“是的，很多人对高血糖的危害认识不够，才会导致控制不力。现在我国糖尿病患者已经超过1。4亿，很多人都是因为生活方式不健康导致的。像您这种忙碌的上班族，平时工作压力大，熬夜多，饮食不规律，再加上缺乏运动，都是高血糖的高危因素。”
李先生低下头，有些惭愧：“赵医生，听您这么一说，我真的很后悔以前没有重视血糖问题。如果早一点控制，也许就不会发展到现在这样了。”
赵主任安慰他说：“后悔是没有用的，关键是从现在开始行动。糖尿病并不可怕，可怕的是长期忽视它，等到并发症出现才后悔就晚了。您现在还有机会调整，只要血糖控制得当，很多并发症是可以延缓甚至避免的。”
李先生郑重地点了点头：“谢谢您，赵医生！我一定按您说的去做，严格控制饮食和生活习惯，争取把血糖控制在正常范围内。”
看到李先生终于意识到问题的严重性，赵主任感到很欣慰。他知道，像李先生这样的人还有很多，他们并不是不重视健康，而是对疾病缺乏足够的了解。其实，高血糖并不可怕，可怕的是我们对它的危害一无所知。
血糖如果长时间控制不好，会引发一系列严重的后果，包括心脑血管疾病、眼底病变、肾功能衰竭、神经系统病变等，这些并发症不仅会降低生活质量，还可能危及生命。
希望每一位读者都能从今天开始，关注自己的血糖健康。糖尿病并不可怕，关键在于我们要用科学的方法去管理它。愿每一位患者都能远离并发症，拥有健康幸福的生活！
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